Doh jagung segar
GI tinggi
GL 32 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Indeks glisemik tinggi
Doh jagung segar mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 27 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 23 setiap 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
Serpihan quinoa - GL 25 setiap 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Tepung kacang kuda - GL 21 setiap 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
tepung barli penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Doh jagung segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Gula tambahan rendah
- Indeks glisemik tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Doh jagung segar?
Doh jagung segar mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 32 setiap 100 g.
Adakah Doh jagung segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Doh jagung segar mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Serpihan quinoa.
Bagaimana Doh jagung segar mempengaruhi gula darah?
Doh jagung segar mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Doh jagung segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
