Roti Kresowy
GI sederhana
GL 9.3 setiap hiris biasa (30 g) · GL 31 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan glisemik tinggi
Roti Kresowy mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Roti putih biasa (75). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.3.
Dikemas kini 27 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 20 setiap 100 g Lower glycemic index and load, as well as higher fiber content, which positively affects insulin sensitivity.
Roti rai penuh (100% tepung rai penuh) - GL 16 setiap 100 g Contains more nutrients and has a lower impact on blood glucose levels than traditional wheat bread.
Roti bijirin penuh yang bercambah
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 setiap 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 setiap 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: carbonaut
Keping roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: probody
- GI 35 · GL 6 setiap 100 g high protein
Roti protein - Telur bakar dengan rotiGI 55 · GL 10 setiap 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti Kresowy ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 3.2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan lemak tepu rendah
- Kandungan glisemik tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti Kresowy?
Roti Kresowy mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 9.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 31.
Adakah Roti Kresowy sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti Kresowy mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Roti rai penuh (100% tepung rai penuh).
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini, Roti Keto mempunyai beban glisemik terendah (1.2 setiap 100 g).
Semak Roti Kresowy dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
