biskut Ritz
GI tinggi
GL 56.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 47 setiap 100 g
- Beberapa lemak tak tepu
- Beban glisemik sangat tinggi
biskut Ritz mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti Keropok Biasa biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 56.4.
Dikemas kini 22 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 29.3 setiap 100 g They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
roti rangup rai bijirin penuh - GL 5 setiap 100 g Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
Roti rangup berasaskan biji (flax, chia, labu) - GL 30 setiap 100 g Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Biskut oat buatan sendiri (oat bijirin penuh, tiada gula tambahan)
Bentuk Keropok Biasa
- GI 70 · GL 50 setiap 100 g
Keropok Biasa - GI 15 · GL 1.8 setiap 100 g nut and seed
Keropok kacang dan biji benih - Keropok biji rami, biji chia, dan biji bunga matahariGI 15 · GL 2.7 setiap 100 g high proteinseed
- Keropok mesra diabetesGI 35 · GL 19 setiap 100 g sugar free
- Roti rangup tinggi seratGI 45 · GL 27 setiap 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 setiap 100 g jenama: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herba - keropok bijirin penuh dengan coklat gelapGI 50 · GL 30 setiap 100 g wholechocolate
- +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut Ritz ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 67 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 21 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 14 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beberapa lemak tak tepu
- Mengandungi protein
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Tinggi gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut Ritz?
biskut Ritz mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 56.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 47.
Adakah biskut Ritz sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut Ritz mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti rangup rai bijirin penuh.
Bentuk Keropok Biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Keropok Biasa dalam pangkalan data ini, Keropok kacang dan biji benih mempunyai beban glisemik terendah (1.8 setiap 100 g).
Semak biskut Ritz dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
