Pangsit
GI tinggi
GL 24 setiap keping biasa (120 g) · GL 20 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik tinggi
Pangsit mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 24.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan drastik dalam kesan glisemik (GI 15, GL 0.5), menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk pasta tradisional.
Zucchini spiral - GL 6 setiap 100 g Gnocchi bunga kubis memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 6) berbanding ladu standard, membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
gnocchi bunga kobis - GL 19 setiap 100 g Fusilli kacang kuda mengurangkan indeks glisemik kepada separuh (GI 35), menawarkan pelepasan tenaga yang lebih mampan sambil mengekalkan tekstur yang serupa dengan pasta.
Fusilli kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pangsit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Indeks glisemik tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pangsit?
Pangsit mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 24; setiap 100 g beban glisemik ialah 20.
Adakah Pangsit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pangsit mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.
Bagaimana Pangsit mempengaruhi gula darah?
Pangsit mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pangsit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
