Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum
GI sederhana
GL 15.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 13 setiap 100 g
- Kandungan protein yang baik
- Beban glisemik sederhana
Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 15.6.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik
- Mengandungi sayur segar
- Serat sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi bijirin halus
- Beberapa natrium dan lemak tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum?
Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 15.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.
Adakah Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum mempengaruhi gula darah?
Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
