Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein yang baik
- ✓ Mengandungi sayur segar
- ✓ Serat sederhana
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi bijirin halus
- ✗ Beberapa natrium dan lemak tambahan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.75g |
| Tidak larut | 1.75g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 3g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum?
Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum mempengaruhi gula darah?
Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →