jagung kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
jagung kisar mempunyai indeks glisemik 68, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 50 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, jagung kisar berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
jagung kisar sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik sederhana tinggi
- ✗ Karbohidrat yang diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 365 kcal |
| Karbohidrat | 73g |
| Gula (jumlah) | 0.6g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7.3g |
| Larut | 2.2g |
| Tidak larut | 5.1g |
| Protein | 7.1g |
| Lemak | 3.9g |
| Tepu | 0.6g |
| Tidak tepu | 3.3g |
| Natrium | 7mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jagung kisar?
jagung kisar mempunyai indeks glisemik 68, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 50 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah jagung kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jagung kisar mempunyai indeks glisemik sederhana (68). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana jagung kisar mempengaruhi gula darah?
jagung kisar mempunyai beban glisemik 50 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →