Roti jagung
GI tinggi
GL 22 setiap keping (58 g) · GL 38 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan glisemik dan indeks glisemik yang sangat tinggi
Roti jagung mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping (58 g) menambah beban glisemik sebanyak 22.
Dikemas kini 22 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Almond flour bread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it better for blood sugar control.
Tepung badam - GL 25 setiap 100 g Chickpea flour flatbread is high in fiber and protein, with a lower glycemic impact than cornbread.
Tepung kacang kuda - GL 17 setiap 100 g Oat bran muffins have a lower glycemic index and offer more soluble fiber, helping with insulin sensitivity.
muffin dedak oat
Bentuk Roti jagung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti jagung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan glisemik dan indeks glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti jagung?
Roti jagung mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping (58 g) mempunyai beban glisemik 22; setiap 100 g beban glisemik ialah 38.
Adakah Roti jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti jagung mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bentuk Roti jagung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti jagung dalam pangkalan data ini, Inti roti jagung mempunyai beban glisemik terendah (18 setiap 100 g).
Semak Roti jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
