Sagu mutiara
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sagu mutiara mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 62 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Sagu mutiara berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Sagu mutiara boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Bebas gluten
- ✓ Rendah lemak
- ✗ Indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
- ✗ Sangat rendah protein dan serat
- ✗ Kandungan mikronutrien yang rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 358 kcal |
| Karbohidrat | 88.7g |
| Gula (jumlah) | 3.4g |
| Semula jadi | 3.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.9g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.6g |
| Protein | 0.2g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.17g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sagu mutiara?
Sagu mutiara mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 62 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Sagu mutiara sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sagu mutiara mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Sagu mutiara mempengaruhi gula darah?
Sagu mutiara mempunyai beban glisemik 62 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →