Roti buah dan kacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti buah dan kacang mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 34 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti buah dan kacang berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Roti buah dan kacang sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi kacang untuk lemak sihat
- ✓ Menyediakan serat pemakanan
- ✓ Sumber protein tumbuhan
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi gula tambahan
- ✗ Diproses sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 52g |
| Gula (jumlah) | 18g |
| Semula jadi | 12.0g |
| Ditambah | 6g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 4.2g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti buah dan kacang?
Roti buah dan kacang mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 34 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti buah dan kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti buah dan kacang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti buah dan kacang mempengaruhi gula darah?
Roti buah dan kacang mempunyai beban glisemik 34 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →