Beras Arborio
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Beras Arborio mempunyai indeks glisemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 55 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Beras Arborio berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Beras Arborio sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Bijirin yang sangat halus
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 356 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (jumlah) | 0.1g |
| Semula jadi | 0.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 6.7g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Beras Arborio?
Beras Arborio mempunyai indeks glisemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 55 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Beras Arborio sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Beras Arborio mempunyai indeks glisemik sederhana (69). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Beras Arborio mempengaruhi gula darah?
Beras Arborio mempunyai beban glisemik 55 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →