pancake Belanda
GI tinggi
GL 36 setiap keping biasa (120 g) · GL 30 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik sangat tinggi
pancake Belanda mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 36.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pancake Belanda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 13 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik sangat tinggi
- Gula tambahan tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pancake Belanda?
pancake Belanda mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 36; setiap 100 g beban glisemik ialah 30.
Adakah pancake Belanda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pancake Belanda mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Pancake soba.
Bagaimana pancake Belanda mempengaruhi gula darah?
pancake Belanda mempunyai beban glisemik 30 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pancake Belanda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
