Roti Perancis tradisional
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti Perancis tradisional mempunyai indeks glisemik 78, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 44 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti Perancis tradisional berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Roti Perancis tradisional boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Beban glisemik sangat tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Serat rendah berbanding bijirin penuh
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 56g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 8.5g |
| Lemak | 0.7g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.6g |
| Natrium | 550mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti Perancis tradisional?
Roti Perancis tradisional mempunyai indeks glisemik 78, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 44 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti Perancis tradisional sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti Perancis tradisional mempunyai indeks glisemik tinggi (78). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Roti Perancis tradisional mempengaruhi gula darah?
Roti Perancis tradisional mempunyai beban glisemik 44 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →