Roti Sandwich Subway 30cm
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti Sandwich Subway 30cm mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 37 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti Sandwich Subway 30cm berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Roti Sandwich Subway 30cm boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Menyediakan tenaga daripada karbohidrat
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Diproses secara sederhana
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 49g |
| Gula (jumlah) | 5g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 4g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 3g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2.5g |
| Natrium | 500mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti Sandwich Subway 30cm?
Roti Sandwich Subway 30cm mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 37 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti Sandwich Subway 30cm sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti Sandwich Subway 30cm mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Roti Sandwich Subway 30cm mempengaruhi gula darah?
Roti Sandwich Subway 30cm mempunyai beban glisemik 37 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →