roti Hovis
GI tinggi
GL 10.2 setiap hiris biasa (30 g) · GL 34 setiap 100 g
- Sumber karbohidrat kompleks
- Indeks glisemik dan beban yang tinggi
roti Hovis mempunyai indeks glisemik 75, sama seperti Roti putih biasa (75). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.2.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Roti bijirin bercambah menawarkan tekstur dan kegunaan yang serupa dengan roti Hovis tetapi dengan GI (36 lwn 75) dan GL (16 lwn 34) yang jauh lebih rendah, yang membawa kepada tindak balas gula darah yang jauh lebih perlahan.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 14 setiap 100 g Roti biji rami adalah pengganti langsung seperti roti yang memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (14 lwn 34) sambil mengekalkan pengalaman makan yang biasa.
Roti biji rami - GL 1 setiap 100 g Roti leper bunga kubis adalah alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk sandwic atau roti bakar, menawarkan pengurangan drastik dalam kesan glisemik (GL 1 lwn 34).
Pusing bunga kobis bakar
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 setiap 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 setiap 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: carbonaut
Keping roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: probody
- GI 35 · GL 6 setiap 100 g high protein
Roti protein - Telur bakar dengan rotiGI 55 · GL 10 setiap 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti Hovis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber karbohidrat kompleks
- Mengandungi beberapa serat pemakanan
- Indeks glisemik dan beban yang tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
- Mengandungi gula dan natrium tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti Hovis?
roti Hovis mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 10.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 34.
Adakah roti Hovis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti Hovis mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini, Roti Keto mempunyai beban glisemik terendah (1.2 setiap 100 g).
Semak roti Hovis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
