kek roti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kek roti mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 54 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, kek roti berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
kek roti boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Lemak tepu rendah
- ✗ Indeks glisemik dan beban yang sangat tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 72g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 2g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 2g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 8g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 6.8g |
| Natrium | 700mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek roti?
kek roti mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 54 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah kek roti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek roti mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana kek roti mempengaruhi gula darah?
kek roti mempunyai beban glisemik 54 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →