kek roti
GI tinggi
GL 64.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 54 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Indeks glisemik dan beban yang sangat tinggi
kek roti mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 64.8.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 19 setiap 100 g Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
Kerepek roti tepung kacang kuda - GL 2 setiap 100 g Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
Sayur mentah hiris
Bentuk kek roti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek roti ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 6.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Lemak tepu rendah
- Indeks glisemik dan beban yang sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek roti?
kek roti mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 64.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 54.
Adakah kek roti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek roti mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kerepek roti tepung kacang kuda.
Bentuk kek roti yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kek roti dalam pangkalan data ini, Roti gandum penuh mempunyai beban glisemik terendah (36 setiap 100 g).
Semak kek roti dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
