Batang roti paprika
GI tinggi
GL 54 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Batang roti paprika mempunyai indeks glisemik 75, sama seperti kek roti biasa (75).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Ini menawarkan tekstur rangup yang serupa dengan stik roti tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL 2, sekali gus meminimumkan lonjakan gula darah.
keropok biji rami - GL 8 setiap 100 g Tepung badam memberikan tindak balas glisemik yang jauh lebih stabil (GI 35, GL 8) berbanding stik roti berasaskan gandum yang mempunyai indeks glisemik tinggi.
keropok tepung badam - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang memberikan kerangupan enak yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, menawarkan lebih banyak serat dan protein untuk mengurangkan tindak balas glukosa.
Snek kacang kuda panggang
Bentuk kek roti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Batang roti paprika ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Rendah lemak tepu
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Batang roti paprika?
Batang roti paprika mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 54 setiap 100 g.
Adakah Batang roti paprika sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Batang roti paprika mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bentuk kek roti yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kek roti dalam pangkalan data ini, Roti gandum penuh mempunyai beban glisemik terendah (36 setiap 100 g).
Semak Batang roti paprika dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
