Doh ladu
GI sederhana
GL 34.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 29 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik tinggi
Doh ladu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 34.8.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 23 setiap 100 g Menyediakan lebih banyak serat dan mikronutrien, yang membawa kepada tindak balas glukosa yang lebih perlahan berbanding tepung putih.
adunan pizza gandum penuh - Doh tepung gandum spelt bijirin penuhGL 26 setiap 100 g Spelt mempunyai profil protein yang lebih baik dan kandungan mineral yang lebih tinggi, yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan kawalan glisemik.
- GL 25 setiap 100 g Kandungan protein dan serat yang tinggi dalam kacang kuda secara drastik merendahkan beban glisemik doh.
Tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Doh ladu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada gula tambahan
- Pemprosesan minimum
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Asas tepung gandum yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Doh ladu?
Doh ladu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 34.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 29.
Adakah Doh ladu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Doh ladu mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah adunan pizza gandum penuh.
Bagaimana Doh ladu mempengaruhi gula darah?
Doh ladu mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Doh ladu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
