roti Kaiser
GI tinggi
GL 46.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 39 setiap 100 g
- Kandungan lemak yang rendah
- Indeks glisemik dan beban glisemik yang tinggi
roti Kaiser mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 46.8.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 29.3 setiap 100 g Ia mempunyai indeks glisemik yang jauh lebih rendah dan kandungan serat yang lebih tinggi, yang membantu menstabilkan tahap glukosa darah.
roti rangup rai bijirin penuh - GL 16 setiap 100 g Percambahan meningkatkan ketersediaan bio nutrien dan merendahkan kesan glisemik berbanding tepung putih yang ditapis.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 16 setiap 100 g Dedak oat mengandungi beta-glukan, sejenis serat larut yang melambatkan penyerapan glukosa dan meningkatkan sensitiviti insulin.
salutan dedak oat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti Kaiser ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak yang rendah
- Rendah gula tambahan
- Indeks glisemik dan beban glisemik yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah untuk produk bijirin
- Diperbuat daripada tepung putih yang ditapis
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti Kaiser?
roti Kaiser mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 46.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 39.
Adakah roti Kaiser sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti Kaiser mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti rangup rai bijirin penuh.
Bagaimana roti Kaiser mempengaruhi gula darah?
roti Kaiser mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti Kaiser dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
