Campuran tepung tanpa gluten
GI tinggi
GL 102 setiap cawan biasa (150 g) · GL 68 setiap 100 g
- Kandungan lemak sangat rendah
- Beban glisemik sangat tinggi
Campuran tepung tanpa gluten mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 102.
Dikemas kini 21 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran tepung tanpa gluten ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak sangat rendah
- Tahap natrium rendah
- Beban glisemik sangat tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Serat dan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran tepung tanpa gluten?
Campuran tepung tanpa gluten mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 102; setiap 100 g beban glisemik ialah 68.
Adakah Campuran tepung tanpa gluten sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran tepung tanpa gluten mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Campuran tepung tanpa gluten mempengaruhi gula darah?
Campuran tepung tanpa gluten mempunyai beban glisemik 68 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Campuran tepung tanpa gluten dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
