roti bungkus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
roti bungkus mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 35 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, roti bungkus berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
roti bungkus boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Mengandungi beberapa serat
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Serat rendah untuk produk bijirin
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 50g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 1.5g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 4.8g |
| Natrium | 600mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti bungkus?
roti bungkus mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 35 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah roti bungkus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti bungkus mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana roti bungkus mempengaruhi gula darah?
roti bungkus mempunyai beban glisemik 35 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →