Kek beras dengan mentega kacang dan pisang
GI tinggi
GL 47 setiap keping biasa (120 g) · GL 39.2 setiap 100 g
Kek beras dengan mentega kacang dan pisang mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 47.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Penggantian ini mengekalkan kerangupan dan profil rasa mentega kacang yang memuaskan sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 28 kepada 1.
- GL 8 setiap 100 g Biskut ini memberikan tekstur yang serupa dengan kek beras tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (8 berbanding 28) disebabkan oleh asas tepung badam.
keropok tepung badam - GL 2.7 setiap 100 g Biskut biji rami menawarkan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil dengan beban glisemik 2 berbanding beban glisemik kek beras sebanyak 28.
keropok biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek beras dengan mentega kacang dan pisang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 56 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek beras dengan mentega kacang dan pisang?
Kek beras dengan mentega kacang dan pisang mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 47; setiap 100 g beban glisemik ialah 39.2.
Adakah Kek beras dengan mentega kacang dan pisang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek beras dengan mentega kacang dan pisang mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Batang saderi segar dengan mentega badam asli.
Bagaimana Kek beras dengan mentega kacang dan pisang mempengaruhi gula darah?
Kek beras dengan mentega kacang dan pisang mempunyai beban glisemik 39.2 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kek beras dengan mentega kacang dan pisang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
