Nasi ketumbar limau
GI tinggi
GL 30 setiap cawan biasa (150 g) · GL 20 setiap 100 g
- Rendah natrium
- Kandungan glisemik tinggi
Nasi ketumbar limau mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 30.
Dikemas kini 8 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Nasi ketumbar limau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 0.1 g |
| Semula jadi | 0.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah natrium
- Rendah gula tambahan
- Kandungan glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Indeks glisemik tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nasi ketumbar limau?
Nasi ketumbar limau mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 30; setiap 100 g beban glisemik ialah 20.
Adakah Nasi ketumbar limau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nasi ketumbar limau mempunyai indeks glisemik tinggi (72) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah kembang kol cincang halus (nasi kembang kol).
Bagaimana Nasi ketumbar limau mempengaruhi gula darah?
Nasi ketumbar limau mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Nasi ketumbar limau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
