Mi telur
GI sederhana
GL 21.6 setiap cawan (160 g) · GL 13.5 setiap 100 g
- Indeks glisemik sederhana
- Asas tepung gandum yang ditapis
Mi telur mempunyai indeks glisemik 57 (Sederhana). Satu cawan (160 g) menambah beban glisemik sebanyak 21.6.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169732 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Mi telur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mi telur ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 160 g | 21.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 138 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2.1 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik sederhana
- Rendah lemak tepu
- Mengandungi sedikit protein
- Asas tepung gandum yang ditapis
- Kandungan serat yang rendah
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi telur?
Mi telur mempunyai indeks glisemik 57 (Sederhana). Satu cawan (160 g) mempunyai beban glisemik 21.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.5.
Adakah Mi telur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi telur mempunyai indeks glisemik sederhana (57). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Mi telur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Mi telur dalam pangkalan data ini, mi telur masak mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak Mi telur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
