mi telur kering
GI sederhana
GL 39 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana daripada gandum dan telur
- Ketumpatan karbohidrat yang tinggi dan beban glisemik
mi telur kering mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Mi telur biasa (57).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Mi telur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mi telur kering ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 71 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana daripada gandum dan telur
- Rendah lemak dan lemak tepu
- Sumber tenaga yang mudah dalam sup
- Ketumpatan karbohidrat yang tinggi dan beban glisemik
- Biasanya gandum ditapis dengan serat yang terhad
- Boleh meningkatkan glukosa darah dengan ketara dalam rintangan insulin
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mi telur kering?
mi telur kering mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 39 setiap 100 g.
Adakah mi telur kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mi telur kering mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Mi telur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Mi telur dalam pangkalan data ini, mi telur masak mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak mi telur kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
