muffin Inggeris
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
muffin Inggeris mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 31 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, muffin Inggeris berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
muffin Inggeris boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Low fat content
- ✓ Moderate protein density
- ✗ High glycemic load and index
- ✗ Low fiber content relative to carbs
- ✗ Refined grain product
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 223 kcal |
| Karbohidrat | 44g |
| Gula (jumlah) | 2.1g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 1.5g |
| Serat | 2.7g |
| Larut | 0.54g |
| Tidak larut | 2.16g |
| Protein | 7.7g |
| Lemak | 1.4g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.1g |
| Natrium | 391mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik muffin Inggeris?
muffin Inggeris mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 31 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah muffin Inggeris sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
muffin Inggeris mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana muffin Inggeris mempengaruhi gula darah?
muffin Inggeris mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →