Bancuhan lempeng
GI tinggi
GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada telur dan susu
- Indeks glisemik dan beban glisemik tinggi
Bancuhan lempeng mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Bancuhan lempeng
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bancuhan lempeng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada telur dan susu
- Membekalkan beberapa mineral penting
- Indeks glisemik dan beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bancuhan lempeng?
Bancuhan lempeng mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah Bancuhan lempeng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bancuhan lempeng mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Pancake protein gandum penuh tanpa gula tambahan.
Bentuk Bancuhan lempeng yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Bancuhan lempeng mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bancuhan lempeng dalam pangkalan data ini (18 setiap 100 g).
Semak Bancuhan lempeng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
