Ladu kentang

GI 75 · TinggiGL 9.5 / keping3/10

GI tinggi

75 GI

GL 9.5 setiap keping (45 g) · GL 21 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak rendah
Indeks glisemik tinggi (75)

Ladu kentang mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping (45 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.5.

Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Hummus bunga kobis panggang
GL 1 setiap 100 g Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
pau labu bijirin penuh
GL 13 setiap 100 g Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
Biji soba
GL 35 setiap 100 g Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Ladu kentang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Saiz hidangan

Hidangan	Gram	GL
1 dumpling	45 g	9.5
1 serving	150 g	31.5

Maklumat nutrisi (per 100g)

140

Kalori

28 g

Karbohidrat

3.5 g

Protein

0.6 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (jumlah)	0.5 g
Semula jadi	0.5 g
Ditambah	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	3.5 g
Lemak	0.6 g
Tepu	0.1 g
Tidak tepu	0.5 g
Natrium	120 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Lemak tepu rendah
Pemprosesan minimum
Indeks glisemik tinggi (75)
Beban glisemik tinggi (21)
Nisbah serat kepada karbohidrat yang rendah

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: telursusu

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Ladu kentang?

Ladu kentang mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping (45 g) mempunyai beban glisemik 9.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 21.

Adakah Ladu kentang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Ladu kentang mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Hummus bunga kobis panggang.

Bagaimana Ladu kentang mempengaruhi gula darah?

Ladu kentang mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Ladu kentang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.