Roti gulung Perancis klasik

Roti gulung Perancis klasik

GI 75 · Tinggi GL 39 · Tinggi Score 4/10

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Roti gulung Perancis klasik mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 39 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.

Berbanding grains lain, Roti gulung Perancis klasik berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.

Roti gulung Perancis klasik boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.

Indeks Glisemik 75
Tinggi GI
Lonjakan gula darah cepat
Beban Glisemik 39
Tinggi GL
Kesan ketara pada gula darah
270
Kalori
52g
Karbohidrat
8g
Protein
2g
Lemak

Skor Logi: 4/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Rendah lemak tepu
  • ✓ Menyediakan sedikit protein
  • ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
  • ✗ Kandungan serat rendah
  • ✗ Diproses sederhana

Tahap pemprosesan

60%
Sederhana

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori270 kcal
Karbohidrat52g
Gula (jumlah)2g
Semula jadi2.0g
Ditambah0g
Serat2.5g
Larut0.8g
Tidak larut1.8g
Protein8g
Lemak2g
Tepu0.4g
Tidak tepu1.6g
Natrium500mg

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Roti gulung Perancis klasik?

Roti gulung Perancis klasik mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 39 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.

Adakah Roti gulung Perancis klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Roti gulung Perancis klasik mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.

Bagaimana Roti gulung Perancis klasik mempengaruhi gula darah?

Roti gulung Perancis klasik mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke laman utama