naan keju
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
naan keju mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 28 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, naan keju berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
naan keju boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Tinggi lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 40g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 1g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 12g |
| Tepu | 6g |
| Tidak tepu | 5g |
| Natrium | 550mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik naan keju?
naan keju mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 28 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah naan keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
naan keju mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana naan keju mempengaruhi gula darah?
naan keju mempunyai beban glisemik 28 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →