naan keju
GI tinggi
GL 33.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 28 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi
naan keju mempunyai indeks glisemik 70, lebih rendah daripada Naan biasa (72). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 33.6.
Dikemas kini 8 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 26 setiap 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
roti gandum penuh - GL 2 setiap 100 g Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
roti rata bunga kobis - GL 25 setiap 100 g Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
Tepung kacang kuda
Bentuk Naan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
naan keju ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Tinggi lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik naan keju?
naan keju mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 33.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 28.
Adakah naan keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
naan keju mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti gandum penuh.
Bentuk Naan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
naan keju mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Naan dalam pangkalan data ini (28 setiap 100 g).
Semak naan keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
