Roti rosemary parmesan
GI tinggi
GL 10.2 setiap hiris biasa (30 g) · GL 34 setiap 100 g
- Mengandungi protein dari keju
- Beban glisemik tinggi
Roti rosemary parmesan mempunyai indeks glisemik 70, lebih rendah daripada Roti putih biasa (75). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.2.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar daripada 34 kepada 2, sekali gus menstabilkan tindak balas gula darah dengan ketara.
roti rata bunga kobis - GL 8 setiap 100 g Keropok ini memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 8 berbanding 34) sambil berfungsi sebagai pengganti roti yang rangup dan terus.
keropok tepung badam - GL 14 setiap 100 g Ini adalah alternatif roti terus yang mengurangkan beban glisemik lebih daripada separuh berbanding roti rosemary parmesan asal.
Roti biji rami
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 setiap 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 setiap 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: carbonaut
Keping roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: probody
- GI 35 · GL 6 setiap 100 g high protein
Roti protein - Telur bakar dengan rotiGI 55 · GL 10 setiap 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti rosemary parmesan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein dari keju
- Menyediakan sedikit serat
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium sederhana
- Diproses secara sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti rosemary parmesan?
Roti rosemary parmesan mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 10.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 34.
Adakah Roti rosemary parmesan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti rosemary parmesan mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti rata bunga kobis.
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini, Roti Keto mempunyai beban glisemik terendah (1.2 setiap 100 g).
Semak Roti rosemary parmesan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
