roti gulung Poznań
GI tinggi
GL 48 setiap keping biasa (120 g) · GL 40 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik sangat tinggi
roti gulung Poznań mempunyai indeks glisemik 75, sama seperti Roti putih biasa (75). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 48.
Dikemas kini 23 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 20 setiap 100 g Lower glycemic index and load, as well as more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Roti rai penuh (100% tepung rai penuh) - GL 19 setiap 100 g Contains more fiber and healthy fats, and also raises blood glucose levels more slowly.
roti gandum penuh 100% dan biji-bijian - GL 3 setiap 100 g It has a significantly lower glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
Roti biji rendah karbo
Bentuk Roti putih
- Roti putihGI 75 · GL 38 setiap 100 g
- roti gulung tinggi proteinGI 45 · GL 14 setiap 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 setiap 100 g oat seed
roti bijirin dan biji - GI 50 · GL 20 setiap 100 g wholegraham
roti gandum penuh dengan biji labu - GI 50 · GL 20 setiap 100 g fitness
Roti gulung segi tiga fitness - GI 50 · GL 24 setiap 100 g graham
Roti gulung graham - Roti Mini KornspitzGI 50 · GL 24 setiap 100 g kornspitz
- +9 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti gulung Poznań ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada gula tambahan
- Indeks glisemik sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti gulung Poznań?
roti gulung Poznań mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 48; setiap 100 g beban glisemik ialah 40.
Adakah roti gulung Poznań sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti gulung Poznań mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti rai penuh (100% tepung rai penuh).
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini, roti gulung tinggi protein mempunyai beban glisemik terendah (14 setiap 100 g).
Semak roti gulung Poznań dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
