biskut kelab
GI tinggi
GL 56.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 47 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu
- Beban glisemik sangat tinggi
biskut kelab mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 56.4.
Dikemas kini 25 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 29.3 setiap 100 g It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
roti rangup rai bijirin penuh - GL 5 setiap 100 g Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
Roti rangup berasaskan biji (flax, chia, labu)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut kelab ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 500 kcal |
| Karbohidrat | 67 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu
- Menyediakan protein
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
- Sangat diproses dan tinggi natrium
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut kelab?
biskut kelab mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 56.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 47.
Adakah biskut kelab sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut kelab mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti rangup rai bijirin penuh.
Bagaimana biskut kelab mempengaruhi gula darah?
biskut kelab mempunyai beban glisemik 47 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak biskut kelab dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
