الحبوب
1254 المكونات
خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪
GI: 50
GL: 21
خبز البيغل من 12 نوع حبوب
GI: 65
GL: 33
خبز التوست ذو 12 نوعًا من الحبوب
GI: 55
GL: 25
الفشار المنفوخ بالهواء
GI: 55
GL: 22
الذرة الرفيعة المنفوخة بالهواء
GI: 50
GL: 15
حبوب النخالة الكاملة
GI: 38
GL: 25
دقيق متعدد الاستعمالات
GI: 85
GL: 65
مقرمشات دقيق اللوز
GI: 35
GL: 8
رقائق اللوز
GI: 55
GL: 37
مكرونة الحروف
GI: 65
GL: 49
التيّف
GI: 35
GL: 26
وفل القطيفة
GI: 70
GL: 53
خبز الأمارانث المقرمش
GI: 35
GL: 21
قطيفة كاملة الحبة
GI: 35
GL: 23
رقائق مقرمشة بالأمارانث والكينوا
GI: 55
GL: 38
جرانولا الحبوب القديمة بالبروبيوتيك
GI: 55
GL: 36
معكرونة شعر الملاك
GI: 60
GL: 19
جرانولا بالمشمش
GI: 55
GL: 36
أرز أربوريو
GI: 69
GL: 55
أريبا
GI: 70
GL: 32
نشا الأروروت
GI: 65
GL: 57
الأرز الأخضر
GI: 70
GL: 20
شريحة خبز الإملاء المخمر
GI: 54
GL: 24
توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة
GI: 45
GL: 10
رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو
GI: 70
GL: 45
نصف خبز البيغل
GI: 72
GL: 37
عجينة البيغل
GI: 72
GL: 37
نصف خبز البيغل متعدد الحبوب
GI: 65
GL: 31
خبز البيغل ببذور الخشخاش
GI: 72
GL: 39
خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل
GI: 72
GL: 36
خبز البيغل المحمص
GI: 72
GL: 37
باجيت كلاسيكي
GI: 95
GL: 53
خبز باغيت بالثوم
GI: 70
GL: 32
خبز باغيت
GI: 78
GL: 43
باجيت بالزبدة والأعشاب
GI: 75
GL: 32
دقيق الدخن
GI: 54
GL: 36
رقائق مخبوزة بنكهة البيتزا
GI: 75
GL: 53
رقائق الذرة الزرقاء المخبوزة قليلة الصوديوم
GI: 65
GL: 47
فطيرة بالخضار
GI: 60
GL: 17
كروكيت
GI: 55
GL: 10
تورتيلا الذرة المخبوزة
GI: 52
GL: 23
خبز الشوفان
GI: 55
GL: 25
فطائر مخبوزة بحشوة الخضار والعدس
GI: 55
GL: 15
رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن
GI: 55
GL: 36
شرائح التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والمخبوزة
GI: 60
GL: 41
خليط الخَبْز
GI: 75
GL: 59
خبز التوازن
GI: 60
GL: 26
خبز باو
GI: 75
GL: 34
لفافة الأرز
GI: 75
GL: 38
بارانكي
GI: 70
GL: 50
الشعير
GI: 50
GL: 12
الشعير والحمص المطبوخان معًا
GI: 30
GL: 8
دقيق الشعير الكامل
GI: 28
GL: 21
جريش الشعير
GI: 35
GL: 26
شعير مطبوخ
GI: 35
GL: 9
فريكة الشعير
GI: 28
GL: 7
شعير محمص
GI: 28
GL: 21
خبز الشعير المسطح
GI: 35
GL: 17
أرز بسمتي
GI: 58
GL: 27
خليط غني
GI: 75
GL: 24
خليط الدقيق والماء والبيض
GI: 70
GL: 19
بريتزل
GI: 75
GL: 51
برياني اللحم
GI: 60
GL: 13
عجينة البيرة
GI: 75
GL: 24
خبز الجعة
GI: 75
GL: 36
معكرونة الشمندر
GI: 55
GL: 15
حبوب الإفطار بتوت العليق
GI: 70
GL: 56
خبز عالي البروتين
GI: 35
GL: 8
حبوب لسان العصفور
GI: 45
GL: 32
بسكويت بالزبدة
GI: 70
GL: 34
بسكويت الجبن
GI: 65
GL: 26
تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة)
GI: 55
GL: 15
تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات
GI: 45
GL: 13
خبز أسود
GI: 50
GL: 22
الأرز الأسود الكامل
GI: 42
GL: 16
ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية
GI: 40
GL: 30
رقائق المكسرات
GI: 80
GL: 61
مكرونة الفراشات
GI: 50
GL: 15
خبز النخالة وبذور الكتان
GI: 55
GL: 21
رقائق النخالة
GI: 60
GL: 40
خبز اثنا عشر حبة
GI: 55
GL: 25
خبز الحبوب الواحدة والعشرين
GI: 53
GL: 23
خبز أني ليفاندوفسكا
GI: 45
GL: 14
خبز الشعير والحنطة
GI: 55
GL: 25
خبز بني محمص
GI: 55
GL: 25
خبز الزبدة
GI: 75
GL: 39
شريحة خبز كاربوناوت
GI: 35
GL: 5
خبز بذور الشيا
GI: 55
GL: 23
رقائق الخبز
GI: 75
GL: 49
فتات الخبز الجاف
GI: 74
GL: 53
قشرة الخبز
GI: 75
GL: 39
خبز أبيض مقطع مكعبات
GI: 75
GL: 37
خبز أسمر
GI: 50
GL: 22
خبز أبيض
GI: 75
GL: 37
عجين الخبز
GI: 70
GL: 35
خبز بالفواكه المجففة والمكسرات
GI: 55
GL: 22
زلابية الخبز
GI: 70
GL: 25
خبز مسطح
GI: 57
GL: 31
خبز ساخن
GI: 75
GL: 37
خبز خالي من الغلوتين
GI: 75
GL: 36
خبز جراشامكا
GI: 55
GL: 25
خبز منزلي الصنع
GI: 70
GL: 35
خبز هوفيس
GI: 75
GL: 34
خبز منخفض المؤشر الجلايسيمي
GI: 40
GL: 14
خبز مراكيتا
GI: 75
GL: 39
شريحة خبز دقيق مخلوط
GI: 65
GL: 31
خبز الحبوب المتعددة الكيتو
GI: 25
GL: 2
خبز معبأ
GI: 75
GL: 37
خبز الجيب
GI: 57
GL: 31
خبز بوتكا بروبودي
GI: 35
GL: 5
خبز بروتين بذور اليقطين
GI: 45
GL: 13
شريحة خبز الكينوا
GI: 65
GL: 29
خبز أبيض
GI: 75
GL: 39
خبز البذور الخشخاش
GI: 75
GL: 38
سلطة الخبز
GI: 65
GL: 14
شريحة خبز
GI: 75
GL: 37
خبز العجين المخمر
GI: 54
GL: 14
خبز بايت
GI: 75
GL: 37
خبز شطيرة صب واي ٣٠ سم
GI: 75
GL: 37
خبز الطماطم المجففة بالشمس
GI: 70
GL: 34
خبز بذور دوار الشمس
GI: 70
GL: 34
خبز أبيض مقطع رقيق
GI: 75
GL: 15
خبز القمح
GI: 75
GL: 37
رغيف خبز أبيض
GI: 75
GL: 37
خبز أبيض طري
GI: 75
GL: 38
خبز القمح الكامل العضوي
GI: 50
GL: 20
توست الحبوب الكاملة منخفض الفودماب
GI: 55
GL: 22
خبز العسل
GI: 70
GL: 38
فتات الخبز
GI: 65
GL: 12
بقسماط خفيف
GI: 74
GL: 53
فتات الخبز
GI: 65
GL: 12
فتات الخبز الطازج
GI: 74
GL: 53
بقسماط بانكو
GI: 70
GL: 50
بقسماط متبل
GI: 74
GL: 53
فتات الخبز المحمص
GI: 74
GL: 53
بقسماط القمح الكامل
GI: 60
GL: 39
طبقة الخبز
GI: 75
GL: 54
فتات الخبز
GI: 74
GL: 52
دقيق الذرة المغلف
GI: 75
GL: 58
بقسماط الهالبينو
GI: 70
GL: 50
عصا الخبز
GI: 75
GL: 54
أعواد الخبز المملحة
GI: 75
GL: 56
حبوب الإفطار
GI: 75
GL: 64
لفافة الإفطار
GI: 75
GL: 39
خبز بريوش
GI: 70
GL: 36
خبز بريوش للهوت دوغ
GI: 70
GL: 36
البرغل
GI: 41
GL: 30
باجيت أسمر
GI: 55
GL: 26
أرز بسمتي بني مطبوخ
GI: 50
GL: 13
خبز القمح الكامل البني
GI: 55
GL: 24
خبز برغر بني
GI: 50
GL: 22
معكرونة القمح الكامل
GI: 45
GL: 32
الأرز البني
GI: 50
GL: 12
Brown Rice Cucumber Sushi
GI: 55
GL: 13
خليط الأرز البني الكامل والعدس
GI: 45
GL: 10
خبز أسمر
GI: 55
GL: 24
خبز محمص بني
GI: 65
GL: 28
بيوبليك
GI: 72
GL: 39
خبز البيغل باللحم المفروم
GI: 65
GL: 22
Bubliki
GI: 70
GL: 38
باجيت الحنطة السوداء
GI: 65
GL: 31
فطائر الحنطة السوداء
GI: 50
GL: 11
خبز مقرمش بالحنطة السوداء
GI: 55
GL: 38
غلاف دقيق الحنطة السوداء
GI: 49
GL: 17
حنطة سوداء منفوخة
GI: 70
GL: 56
رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج
GI: 45
GL: 13
دقيق الحنطة السوداء
GI: 54
GL: 38
فيتوتشيني الحنطة السوداء
GI: 45
GL: 32
زلابية العدس والحنطة السوداء
GI: 55
GL: 16
بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر
GI: 45
GL: 13
فطيرة الحنطة السوداء مع الديك الرومي والسبانخ
GI: 45
GL: 7
فطائر الحنطة السوداء بمربى خالي من السكر
GI: 50
GL: 16
فطائر الحنطة السوداء بالخضار والفيتا
GI: 45
GL: 8
نودلز الحنطة السوداء ١٠٠٪
GI: 45
GL: 32
بادئ الحنطة السوداء
GI: 49
GL: 10
كروكيت
GI: 55
GL: 15
عصيدة الحنطة السوداء
GI: 45
GL: 8
نودلز الدجاج الحار المقلي
GI: 75
GL: 47
برغل
GI: 46
GL: 14
منتج القمح الكامل
GI: 30
GL: 22
خبز
GI: 75
GL: 38
خبز الهمبرغر
GI: 75
GL: 38
خبز بالحبوب
GI: 75
GL: 36
خبز السمسم
GI: 75
GL: 39
خبز الشوفان وبذور الكتان
GI: 50
GL: 20
بورك باللحم
GI: 65
GL: 18
خبز البرجر
GI: 75
GL: 38
بسكويت بالزبدة
GI: 70
GL: 45
كرواسون بالزبدة
GI: 67
GL: 30
خبز النان بالزبدة
GI: 70
GL: 35
خبز بالزبدة
GI: 75
GL: 36
بسكويت اللبن الرائب
GI: 70
GL: 34
خليط فطائر اللبن الرائب
GI: 75
GL: 56
فطيرة الملفوف والفطر
GI: 60
GL: 20
دقيق الكعك
GI: 70
GL: 53
كانيلوني
GI: 55
GL: 17
رو أو دقيق الشوفان
GI: 45
GL: 14
مزيج الكربوهيدرات
GI: 85
GL: 80
خبز الجزر
GI: 65
GL: 33
فطائر الجزر والأرز
GI: 68
GL: 20
جرانولا الفواكه والمكسرات من كاسكيديان فارم
GI: 55
GL: 36
دقيق الكسافا
GI: 71
GL: 56
حبوب التوست بالقرفة
GI: 35
GL: 15
لينغويني القرنبيط
GI: 35
GL: 5
بودينغ يوركشاير مع قرنبيط مبشور
GI: 55
GL: 8
مكرونة كافاتابي
GI: 45
GL: 14
حبوب الإفطار الأساسية
GI: 75
GL: 64
خليط الحبوب
GI: 70
GL: 55
رقائق الحبوب المحشوة
GI: 75
GL: 56
رقائق الحبوب
GI: 75
GL: 59
الحبوب
GI: 60
GL: 43
سيريلاك للأطفال
GI: 75
GL: 60
خبز الشالة
GI: 70
GL: 41
خبز شباتي
GI: 52
GL: 15
خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو
GI: 72
GL: 35
حبوب الشيريوس
GI: 74
GL: 54
فطيرة الجبن والبصل
GI: 55
GL: 14
معكرونة بالجبن والريحان
GI: 55
GL: 15
رغيف خبز بالجبن
GI: 65
GL: 25
بورك بالجبنة
GI: 65
GL: 21
بسكويت الجبن
GI: 65
GL: 39
كريب بالجبن
GI: 55
GL: 12
خبز نان بالجبن
GI: 70
GL: 28
كعكة بالجبن
GI: 70
GL: 28
كاساديا الجبن
GI: 55
GL: 15
لفافة الجبن
GI: 70
GL: 28
خبز براون من تشيزكيك فاكتوري
GI: 55
GL: 29
شوفان الكرز والشيا
GI: 45
GL: 7
خبز دقيق الشيا
GI: 60
GL: 25
خبز الشيا وبذور الكتان
GI: 5
GL: 1
خبز القمح الكامل
GI: 50
GL: 19
خبز بذور الشيا
GI: 40
GL: 14
زلابية الدجاج والحنطة السوداء
GI: 55
GL: 12
فطيرة الدجاج
GI: 45
GL: 10
تشلاكيلس
GI: 65
GL: 14
تشيميتشانغا باللحم البقري والجبن
GI: 60
GL: 13
المعكرونة الصينية
GI: 58
GL: 16
حبوب الإفطار بقشرة الشوكولاتة
GI: 75
GL: 60
نودلز تشاو مين
GI: 58
GL: 22
خبز تشاباتا
GI: 70
GL: 35
حبوب القرفة والتفاح
GI: 75
GL: 61
خبز القرفة
GI: 75
GL: 41
شريحة خبز القمح الكامل بالقرفة والزبيب
GI: 65
GL: 31
بسكويت كلوب
GI: 70
GL: 47
نودلز الفول السوداني المقلي بجوز الهند
GI: 55
GL: 19
أرز بني كامل الحبة
GI: 50
GL: 12
أرز أبيض مطبوخ
GI: 73
GL: 20
خبز الذرة وعباد الشمس
GI: 65
GL: 29
أريبا الذرة
GI: 70
GL: 31
نخالة الذرة
GI: 22
GL: 2
خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس
GI: 65
GL: 27
كعكة الذرة البيضاء
GI: 75
GL: 33
رقائق الذرة
GI: 80
GL: 60
طاجن الذرة
GI: 65
GL: 14
رقائق الذرة
GI: 72
GL: 47
رقائق الذرة ببذور الكتان المالحة
GI: 70
GL: 38
عجين الذرة الطازج
GI: 70
GL: 32
ألياف الذرة
GI: 10
GL: 1
رقائق الذرة
GI: 81
GL: 68
دقيق الذرة المعالج بالقلوي
GI: 69
GL: 50
أرز مقلي بالذرة
GI: 70
GL: 21
سميد الذرة
GI: 69
GL: 55
حبوب الذرة
GI: 52
GL: 10
معكرونة الذرة
GI: 65
GL: 49
دقيق الذرة المعالج بالنيكستمال
GI: 69
GL: 31
دقيق الذرة المدعم
GI: 68
GL: 52
حبوب الذرة المحمصة
GI: 55
GL: 38
ذرة منتفخة
GI: 55
GL: 40
وفل الذرة والبذور
GI: 75
GL: 56
نشا الذرة
GI: 85
GL: 77
حشوة الذرة
GI: 65
GL: 19
قشرة تاكو الذرة
GI: 68
GL: 46
رقائق الذرة متعددة الحبوب
GI: 70
GL: 56
تورتيلا الذرة المقلية
GI: 70
GL: 38
تورتيلا الذرة
GI: 52
GL: 23
مثلثات الذرة المقلية
GI: 72
GL: 47
رقائق الذرة
GI: 85
GL: 68
فطائر الذرة والبصل الأخضر
GI: 85
GL: 68
الذرة البيضاء
GI: 52
GL: 10
خبز الذرة
GI: 70
GL: 38
حشوة خبز الذرة
GI: 65
GL: 18
خبز الذرة المنزلي
GI: 70
GL: 35
حشوة خبز الذرة بالجبن
GI: 65
GL: 21
نشا الذرة
GI: 85
GL: 74
دقيق الذرة
GI: 68
GL: 54
طبقة دقيق الذرة
GI: 68
GL: 54
دقيق الذرة الأصفر
GI: 69
GL: 53
عصيدة الذرة
GI: 68
GL: 12
خبز ريفي
GI: 58
GL: 26
كسكس
GI: 65
GL: 15
كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم
GI: 55
GL: 10
برغل
GI: 45
GL: 32
خبز مقرمش
GI: 70
GL: 55
بسكويت مالح
GI: 70
GL: 50
بسكويت سادة
GI: 70
GL: 50
بسكويت مالح
GI: 72
GL: 54
بسكويت سادة
GI: 70
GL: 50
كروبيك
GI: 80
GL: 56
خبز مقرمش كراكوته
GI: 80
GL: 66
خبز مقرمش من القمح
GI: 75
GL: 60
خبز التوت البري
GI: 68
GL: 37
بسكويت كريمي
GI: 65
GL: 47
كريب
GI: 70
GL: 20
عجينة الكريب
GI: 65
GL: 14
كريب القمح الكامل
GI: 55
GL: 14
خليط فطائر
GI: 70
GL: 18
بريتزل البروتين الشامل
GI: 65
GL: 36
خبز مقرمش عالي الألياف
GI: 45
GL: 30
خبز مقرمش ببذور الشيا والكتان
GI: 50
GL: 30
خبز مقرمش سونكو
GI: 70
GL: 53
أرز مقرمش
GI: 82
GL: 71
كرواسون
GI: 67
GL: 30
عجينة الكرواسون
GI: 70
GL: 31
كرواسون بالجبن واللحم
GI: 65
GL: 18
كروكيت الفطر والملفوف
GI: 55
GL: 12
قشرة خبز الحبوب الكاملة
GI: 70
GL: 36
خبز محمص مكعبات
GI: 70
GL: 50
خبز محمص بالقمح
GI: 75
GL: 53
كعكة الكرامبت
GI: 69
GL: 25
بسكويت مطحون
GI: 70
GL: 49
الشوفان المقطع بالفولاذ
GI: 55
GL: 12
أرز بني مخمر
GI: 50
GL: 12
دقيق القمح المخمر
GI: 70
GL: 50
خبز أسمر بالبذور
GI: 50
GL: 20
خبز أسمر
GI: 50
GL: 20
خبز أسمر
GI: 50
GL: 22
معكرونة القمح الكامل
GI: 45
GL: 31
خبز الكريسبي المصنوع من الجاودار الداكن
GI: 63
GL: 13
خبز ديف كيلر
GI: 53
GL: 23
خبز ديف كيلر ٢١ حبة كاملة وبذور
GI: 53
GL: 23
خبز البروتين
GI: 50
GL: 19
خبز الجاودار التقليدي
GI: 50
GL: 21
تشيوادا للحمية
GI: 65
GL: 47
خبز العشاء
GI: 75
GL: 39
معجون الدوجانغ
GI: 55
GL: 15
موسلي دورست كلاسيك بالفواكه والمكسرات والبذور
GI: 50
GL: 30
دوسة
GI: 70
GL: 21
عجينة الدوسة
GI: 72
GL: 20
قاعدة العجين
GI: 75
GL: 39
عجينة القمح الأساسية
GI: 70
GL: 38
خبز جاف
GI: 70
GL: 34
زلابية بسيطة
GI: 65
GL: 21
عجينة الزلابية
GI: 65
GL: 29
دمبلينغ الكيمتشي واللحم
GI: 55
GL: 15
رقائق الزلابية
GI: 60
GL: 28
زلابية الملفوف والفطر
GI: 55
GL: 18
زلابية البطاطس والجبن
GI: 65
GL: 21
معكرونة القمح القاسي
GI: 50
GL: 36
سميد القمح القاسي
GI: 44
GL: 32
فطائر هولندية
GI: 75
GL: 30
مكرونة البيض
GI: 57
GL: 14
مكرونة بالبيض
GI: 55
GL: 40
سبرينغ رول
GI: 45
GL: 11
رقائق لفائف البيض
GI: 60
GL: 33
سبرينغ رولز
GI: 45
GL: 11
وافِل إيغو
GI: 76
GL: 27
قمح الإينكورن
GI: 40
GL: 27
دقيق قمح الحنطة
GI: 45
GL: 31
مكرونة الكوع
GI: 47
GL: 35
دقيق الإينكورن
GI: 45
GL: 31
عجينة الإمبانادا
GI: 70
GL: 34
خبز المافن الإنجليزي
GI: 70
GL: 31
معكرونة مدعمة
GI: 50
GL: 37
خبز البيغل الرقيق بكل النكهات
GI: 75
GL: 38
خبز حزقيال
GI: 36
GL: 15
خبز حزقيال من الحبوب المنبتة
GI: 36
GL: 16
دقيق السميد
GI: 75
GL: 58
فارو
GI: 40
GL: 28
حنطة مطبوخة
GI: 45
GL: 12
خبز قطيفة كامل الحبة
GI: 55
GL: 22
مكرونة فيتوتشيني
GI: 55
GL: 17
حبوب فايبر ون الأصلية
GI: 33
GL: 11
دقيق إصبع الدخن
GI: 65
GL: 47
خبز الجاودار الكامل المقرمش
GI: 45
GL: 15
خبز عالي الألياف
GI: 50
GL: 20
خبز الفيتنس
GI: 45
GL: 17
خبز الحبوب الكاملة الصحي
GI: 50
GL: 20
رغيف مثلث اللياقة
GI: 50
GL: 20
عجينة التارت
GI: 75
GL: 41
عجينة الخبز المسطح
GI: 70
GL: 36
خبز مسطح
GI: 70
GL: 38
الأرز المسطح
GI: 69
GL: 53
رقائق بذور الكتان
GI: 10
GL: 2
خبز بذور الكتان
GI: 15
GL: 2
خبز الكتان
GI: 10
GL: 1
دقيق متعدد الاستعمالات
GI: 85
GL: 65
خليط دقيق خاص
GI: 80
GL: 61
خليط دقيق القمح والأرز والصويا
GI: 70
GL: 49
معجون الدقيق
GI: 70
GL: 50
تورتيلا الدقيق
GI: 52
GL: 26
دقيق النوع ٠٠
GI: 85
GL: 62
دقيق القمح
GI: 75
GL: 57
خبز البذور بدون دقيق
GI: 35
GL: 11
فوكاتشيا
GI: 70
GL: 34
فوكاتشيا الحبوب الكاملة
GI: 55
GL: 24
نشا الطعام
GI: 85
GL: 70
رقائق الشوفان مع فيتامينات ب
GI: 55
GL: 11
شريحة بيتزا أربعة أجبان
GI: 65
GL: 21
خليط الحبوب الأربعة
GI: 50
GL: 34
فريكة
GI: 43
GL: 14
خبز فرنسي تقليدي
GI: 78
GL: 44
خبز فرنسي كلاسيكي
GI: 75
GL: 39
فريزيلا القمح الكامل
GI: 55
GL: 33
لفافة خبز مقلية
GI: 75
GL: 34
زلابية مقلية
GI: 65
GL: 18
الأرز المقلي الكلاسيكي
GI: 70
GL: 19
أرز مقلي بالجزر والبيض والبصل الأخضر وفلفل بوبلانو
GI: 65
GL: 15
تورتيلا مقلية
GI: 70
GL: 35
رقائق الأرز المحلاة
GI: 82
GL: 72
ميني ويتس المحلاة
GI: 60
GL: 50
شريحة بيتزا مجمدة
GI: 60
GL: 20
حبوب الفواكه والألياف
GI: 65
GL: 48
خبز الفواكه والمكسرات
GI: 65
GL: 34
فوسيلي القمح الكامل
GI: 45
GL: 29
غالو بينتو
GI: 55
GL: 13
خبز بالثوم
GI: 70
GL: 28
خبز محمص بالثوم
GI: 70
GL: 42
رقائق خبز داكنة بالثوم
GI: 60
GL: 36
عقد الثوم
GI: 75
GL: 38
أرز بالثوم
GI: 75
GL: 24
شعرية زجاجية
GI: 39
GL: 34
الغلوتين
GI: 0
GL: 0
خبز خالي من الغلوتين من شير
GI: 75
GL: 36
خبز الحبوب والبذور الخالي من الغلوتين
GI: 55
GL: 22
شريحة خبز خالية من الغلوتين
GI: 75
GL: 36
فتات خبز خالٍ من الغلوتين
GI: 75
GL: 56
مقرمشات خالية من الغلوتين
GI: 75
GL: 56
خبز مقرمش خالٍ من الغلوتين بالبذور والشوفان
GI: 45
GL: 25
خبز الكتان الخالي من الغلوتين
GI: 15
GL: 1
خليط دقيق خالٍ من الغلوتين
GI: 80
GL: 68
رقائق اللازانيا
GI: 65
GL: 49
فطيرة خالية من الغلوتين
GI: 75
GL: 29
معكرونة خالية من الغلوتين
GI: 75
GL: 24
خليط البريتزل
GI: 85
GL: 68
عجينة منتفخة خالية من الغلوتين
GI: 70
GL: 34
خبز خالي من الغلوتين
GI: 75
GL: 38
خبز محمص خالٍ من الغلوتين
GI: 75
GL: 36
خبز خالي من الغلوتين
GI: 75
GL: 36
شوفان خالٍ من الغلوتين
GI: 55
GL: 36
الأرز الدبق
GI: 87
GL: 18
نيوكي كلاسيكي
GI: 68
GL: 20
نيوكي البطاطا
GI: 68
GL: 19
نيوكي مع الخضار المشوية
GI: 65
GL: 14
باراثا القرنبيط
GI: 55
GL: 16
خبز شرائح رقيقة بالبذور الكاملة
GI: 53
GL: 22
خبز الحبوب الكاملة مع الحبوب
GI: 55
GL: 24
خبز أسمر كامل الحبة
GI: 55
GL: 25
دقيق غراهام
GI: 55
GL: 40
لفافة غراهام
GI: 50
GL: 24
حبوب
GI: 55
GL: 40
رقائق الحبوب
GI: 80
GL: 64
خليط الحبوب
GI: 65
GL: 49
رقيقة الحبوب الكاملة بزبدة الفول السوداني
GI: 50
GL: 23
خبز الحبوب الكاملة
GI: 50
GL: 20
جرانولا كلاسيكية
GI: 60
GL: 38
جرانولا بالقرفة
GI: 55
GL: 36
عنقود الجرانولا
GI: 60
GL: 39
جرانولا خفيفة ومقرمشة
GI: 55
GL: 36
جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين
GI: 65
GL: 40
جرانولا معبأة
GI: 60
GL: 37
جرانولا بالأناناس
GI: 60
GL: 39
جرانولا الفستق والتوت العليق
GI: 55
GL: 33
جرانولا الحبوب الكاملة
GI: 55
GL: 35
حبوب جريب ناتس
GI: 75
GL: 59
حبوب كاملة مع الزبيب والتمر والجوز البقاني
GI: 65
GL: 50
شطيرة الجبن المشوي
GI: 70
GL: 22
خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن
GI: 60
GL: 13
عصي الخبز
GI: 75
GL: 56
دقيق الذرة الأبيض
GI: 69
GL: 9
عصيدة الذرة المطبوخة
GI: 69
GL: 9
عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب
GI: 65
GL: 13
ذرة مطحونة
GI: 68
GL: 50
دقيق الشوفان
GI: 50
GL: 25
زلابية جيوزا
GI: 60
GL: 15
رقائق الجيوزا
GI: 60
GL: 28
خبز الهمبرغر بخميرة العجين المخمر
GI: 65
GL: 32
خبز برغر خالٍ من الغلوتين
GI: 80
GL: 40
خبز الحصاد من الحنطة
GI: 60
GL: 28
خبز هاواي
GI: 75
GL: 41
تورتيليني بثلاثة أنواع جبن من هيلثي تشويس
GI: 55
GL: 10
خبز الفلاح
GI: 60
GL: 27
أرز بالأعشاب
GI: 70
GL: 20
شرائح خبز مسطحة متبلة بالأعشاب
GI: 75
GL: 51
رقائق الحبوب الكاملة
GI: 55
GL: 38
خبز النخالة عالي الألياف
GI: 50
GL: 19
دقيق عالي الألياف
GI: 45
GL: 27
حبوب عالية البروتين
GI: 60
GL: 33
خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات
GI: 45
GL: 14
خبز هواغي
GI: 75
GL: 38
جرانولا منزلية الصنع
GI: 55
GL: 25
فطائر الشوفان الكاملة مع البيض بدون سكر مضاف
GI: 55
GL: 12
قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات
GI: 50
GL: 33
دقيق الشوفان بالفراولة والمكسرات
GI: 50
GL: 10
معكرونة منزلية الصنع
GI: 55
GL: 15
مقرمشات البذور
GI: 15
GL: 2
خبز الحبوب الكاملة والبذور المصنوع في المنزل
GI: 50
GL: 19
ذرة معالجة بالقلوي
GI: 40
GL: 10
حبوب رقائق الشوفان مع العسل
GI: 70
GL: 58
شيريوز بالعسل والمكسرات
GI: 74
GL: 59
حبوب العسل
GI: 80
GL: 70
لفائف السوشي بالخيار
GI: 65
GL: 16
خبز الهوت دوغ
GI: 75
GL: 39
خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط
GI: 65
GL: 31
شريحة بيتزا بالعسل الحار
GI: 75
GL: 25
خبز الهوت دوغ
GI: 75
GL: 39
هش بابيز
GI: 75
GL: 34
بروتين القمح المتحلل
GI: 0
GL: 0
إدلي
GI: 70
GL: 16
إدلي
GI: 70
GL: 16
خبز هندي
GI: 70
GL: 35
شعيرية سريعة التحضير
GI: 73
GL: 44
الشوفان الفوري
GI: 75
GL: 50
خبز إيطالي
GI: 75
GL: 39
أرز الياسمين
GI: 89
GL: 25
الأرز الجولوف
GI: 70
GL: 20
دقيق الجوار
GI: 62
GL: 48
خبز كايزر
GI: 75
GL: 39
حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف
GI: 55
GL: 36
خبز لفائف الكباب
GI: 75
GL: 38
سبيشال كاي بالتوت الأحمر
GI: 70
GL: 59
خبز الكيتو
GI: 15
GL: 1
خبز كيتو
GI: 20
GL: 1.4
خبز كيتو رقيق من الشوفان
GI: 25
GL: 2
تورتيلا كيتو
GI: 20
GL: 1.4
خاتشابوري
GI: 65
GL: 21
قمح الخراسان
GI: 45
GL: 32
فطائر الكيمتشي
GI: 60
GL: 15
كلوسكي شلاسك
GI: 75
GL: 19
خبز مقرمش تقليدي
GI: 55
GL: 37
شوفان البروتين
GI: 65
GL: 39
كوبيتكه
GI: 75
GL: 21
معكرونة بالجبن الجاهزة
GI: 64
GL: 10
خبز كريسوفي
GI: 65
GL: 31
أرز باللحم
GI: 65
GL: 14
رقائق لازانيا
GI: 50
GL: 15
خبز لافاش
GI: 70
GL: 39
زلابية الكسالى بدقيق الإملاء
GI: 60
GL: 19
خبز لبناني
GI: 57
GL: 31
فطيرة الكراث
GI: 45
GL: 8
أرز بالليمون
GI: 70
GL: 20
بولونيز العدس مع معكرونة الحبوب الكاملة
GI: 40
GL: 8
خبز لبناني
GI: 70
GL: 38
حبوب لايف الأصلية
GI: 66
GL: 51
لينغويني
GI: 50
GL: 37
لينغويني بحبر الحبار
GI: 55
GL: 16
مكرونة لينجويني
GI: 50
GL: 16
خبز الفول
GI: 60
GL: 23
أرز بني طويل الحبة
GI: 50
GL: 12
معجون بذور اللوتس
GI: 40
GL: 28
خبز منخفض الكربوهيدرات
GI: 25
GL: 2
خبز بذور الكتان
GI: 15
GL: 1
عجينة بيتزا منخفضة الكربوهيدرات
GI: 20
GL: 2
خبز محمص منخفض المؤشر الجلايسيمي
GI: 45
GL: 11
ماكرونة بالجبنة كرافت
GI: 64
GL: 36
معكرونة منخفضة الكربوهيدرات
GI: 35
GL: 7
مكرونة
GI: 47
GL: 15
سلطة المعكرونة
GI: 45
GL: 11
حبوب فواكه
GI: 40
GL: 12
حبوب الذرة
GI: 52
GL: 10
دقيق الذرة
GI: 70
GL: 54
دخلة الذرة
GI: 65
GL: 19
عجينة الملسوقة
GI: 70
GL: 45
شعير مملح
GI: 55
GL: 40
بيتزا مجمدة
GI: 70
GL: 22
مكرونة مانيكوتي
GI: 55
GL: 16
حبوب القيقب والجوز البقاني
GI: 75
GL: 56
بيتزا مارجريتا
GI: 70
GL: 22
مقرمشات الأعشاب السبع من ماري
GI: 45
GL: 29
عجينة الماسا
GI: 65
GL: 29
دقيق الماتزا
GI: 70
GL: 55
كُرَة الماتزو
GI: 75
GL: 21
معجنات مالتاشن
GI: 55
GL: 14
خبز القمح بالحلبة
GI: 55
GL: 20
الأرز المكسيكي
GI: 70
GL: 19
معكرونة الحبوب الكاملة
GI: 45
GL: 29
خبز الحليب
GI: 75
GL: 39
الدخن
GI: 71
GL: 17
رقائق الدخن
GI: 55
GL: 40
عصيدة الدخن المطبوخة بحليب اللوز مع موس التوت الأحمر
GI: 65
GL: 10
الدخن المنبت
GI: 50
GL: 11
مقرمشات ميلتون
GI: 65
GL: 45
أعواد الخبز الصغيرة
GI: 75
GL: 56
بيتزا الجبن الأصفر والفطر
GI: 65
GL: 22
بريتزل صغير
GI: 80
GL: 64
معجون الميسو
GI: 55
GL: 15
تورتيلا منخفضة الكربوهيدرات
GI: 35
GL: 12
خليط الحبوب السبعة
GI: 50
GL: 34
خبز مشكل
GI: 60
GL: 29
حبوب مشكلة
GI: 50
GL: 12
نشا الذرة المعدل
GI: 85
GL: 74
مسمن
GI: 70
GL: 38
الموسلي المطبوخ
GI: 55
GL: 12
الموسلي الكلاسيكي
GI: 55
GL: 36
موسلي مع بذور الشيا والجوز
GI: 45
GL: 14
موسلي بالشوكولاتة الداكنة
GI: 50
GL: 29
حبوب الموسلي العضوية
GI: 45
GL: 29
موسلي التوت مع الحليب
GI: 55
GL: 9
خليط دقيق المافن
GI: 75
GL: 56
رقائق الحبوب المتعددة مع الطماطم والريحان
GI: 65
GL: 42
عنقود الحبوب المتعددة
GI: 65
GL: 47
مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب
GI: 60
GL: 39
خبز متعدد الحبوب
GI: 50
GL: 22
خبز البذور المتعدد الحبوب
GI: 45
GL: 16
رافيولي بالفطر
GI: 50
GL: 14
خبز النان
GI: 72
GL: 36
نان
GI: 72
GL: 36
رقائق ناتشو
GI: 72
GL: 47
أرز نيء
GI: 73
GL: 58
خبز الحبوب الكاملة ١٠٠٪ من نيتشرز أون
GI: 50
GL: 22
بيتزا نابوليتانا
GI: 80
GL: 26
حساء النودلز
GI: 60
GL: 4.5
المعكرونة
GI: 55
GL: 14
عجينة الزلابية
GI: 70
GL: 20
نودلز على طريقة لاني
GI: 70
GL: 20
شعيرية مسكوبة
GI: 70
GL: 20
بذور
GI: 30
GL: 6
جرانولا الفول السوداني
GI: 40
GL: 15
جرانولا بالعسل والمكسرات
GI: 60
GL: 39
طبقة نخالة الشوفان
GI: 40
GL: 16
مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم
GI: 48
GL: 10
مافن نخالة الشوفان
GI: 45
GL: 17
فطائر نخالة الشوفان بدون سكر مضاف
GI: 45
GL: 13
عنقود الشوفان
GI: 55
GL: 37
خبز مقرمش بالشوفان
GI: 55
GL: 37
الشوفان
GI: 55
GL: 13
غلاف الزلابية المصنوع من ألياف الشوفان ودقيق الشوفان الكامل
GI: 45
GL: 19
الشوفان الملفوف
GI: 55
GL: 13
رقائق الشوفان
GI: 50
GL: 34
قشرة الشوفان وبذور الكتان مع محلي قليل
GI: 45
GL: 20
دقيق الشوفان
GI: 44
GL: 29
خبز الشوفان
GI: 60
GL: 26
إدلي الشوفان والعدس
GI: 45
GL: 9
حبوب الشوفان الكاملة
GI: 55
GL: 12
الشوفان الكامل
GI: 65
GL: 47
عصيدة الشوفان بحليب نباتي والموز
GI: 55
GL: 9
ساندويتش خبز الشوفان مع لحم الخنزير والجبن
GI: 60
GL: 19
خبز الشوفان والبذور
GI: 45
GL: 17
بسكويت الشوفان
GI: 55
GL: 36
كعكات الشوفان الكاملة
GI: 45
GL: 30
مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة
GI: 40
GL: 24
فطيرة الشوفان والموز بدون سكر مضاف
GI: 50
GL: 16
دقيق الشوفان العادي
GI: 55
GL: 7
خليط الشوفان
GI: 75
GL: 53
دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج
GI: 55
GL: 10
شوفان جبلي تقليدي مع الجوز وبذور الشيا وبذور الكتان
GI: 45
GL: 18
دقيق الشوفان بمربى البرقوق
GI: 55
GL: 11
حبوب الشوفان
GI: 65
GL: 50
دوكلا بدقيق الشوفان والحمص
GI: 45
GL: 13
الشوفان العضوي
GI: 55
GL: 12
الشوفان المطبوخ
GI: 58
GL: 7
شوفان عاري
GI: 40
GL: 24
شوفان سريع التحضير
GI: 65
GL: 43
خبز الزيتون
GI: 65
GL: 31
رو
GI: 50
GL: 18
خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم
GI: 50
GL: 13
خبز توست من الحبوب الكاملة مع بذور السمسم والشيا
GI: 65
GL: 42
شوفان عضوي
GI: 55
GL: 36
دقيق الجاودار العضوي
GI: 34
GL: 24
سميد القمح
GI: 55
GL: 40
دقيق القمح العضوي
GI: 70
GL: 50
خبز كيتو
GI: 35
GL: 4
خبز الشوفان والجوز
GI: 65
GL: 29
خبز متعدد الحبوب
GI: 50
GL: 22
أرز الشعير
GI: 58
GL: 42
شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً
GI: 45
GL: 14
شعير منقوع طوال الليل
GI: 28
GL: 8
شوفان ملفوف منقوع مع بذور الشيا والمكسرات وحليب غير محلى وتوت
GI: 45
GL: 7
مقرمشات المحار
GI: 70
GL: 53
باد تاي
GI: 70
GL: 22
خبز مسطح بالسبانخ والقرنبيط
GI: 55
GL: 12
خليط دقيق الخَبز باليو
GI: 50
GL: 28
خليط البان كيك
GI: 70
GL: 25
فطيرة كلاسيكية
GI: 67
GL: 23
فطيرة عالية البروتين
GI: 45
GL: 8
فطيرة البقدونس بالبيض
GI: 60
GL: 13
فطائر مجمدة
GI: 75
GL: 30
فطيرة خالية من السكر
GI: 70
GL: 22
فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن
GI: 55
GL: 12
القشرة
GI: 75
GL: 39
باراثا بالبانير
GI: 55
GL: 18
خبز البانيني
GI: 75
GL: 39
بقسماط بانكو أصلي
GI: 70
GL: 53
خبز الجبن
GI: 70
GL: 27
الأرز المسلوق جزئياً
GI: 55
GL: 15
خبز باريس الصغير
GI: 75
GL: 40
معكرونة مطبوخة
GI: 50
GL: 15
معكرونة مخبوزة بالجبن والطماطم
GI: 55
GL: 12
مكرونة فارفالي
GI: 50
GL: 15
مكرونة كازاريتشي
GI: 55
GL: 40
معكرونة ملونة على شكل قلب
GI: 55
GL: 40
معكرونة مطبوخة
GI: 50
GL: 15
مكرونة مطبوخة
GI: 50
GL: 15
مكرونة حلزونية
GI: 50
GL: 36
معكرونة مطهية داكنة
GI: 45
GL: 11
معكرونة جافة
GI: 50
GL: 36
معكرونة القمح القاسي
GI: 45
GL: 32
معكرونة بالبيض
GI: 55
GL: 38
مكرونة فارفالي
GI: 55
GL: 39
مكرونة فيوزيلي عالية البروتين
GI: 45
GL: 25
مكرونة لازانكي
GI: 55
GL: 15
معكرونة نوسلن
GI: 50
GL: 38
باكيري
GI: 70
GL: 52
مكرونة بيني
GI: 55
GL: 17
مكرونة روتيني
GI: 46
GL: 35
رقائق المعكرونة
GI: 50
GL: 14
صدف المعكرونة
GI: 50
GL: 37
مكرونة قصيرة
GI: 50
GL: 36
مكرونة صغيرة
GI: 50
GL: 36
Pasta Spaghetti
GI: 49
GL: 15
نجوم المعكرونة
GI: 55
GL: 41
معكرونة رفيعة
GI: 50
GL: 38
معكرونة أنبوبية
GI: 50
GL: 36
شعرية
GI: 58
GL: 44
مكرونة القمح
GI: 50
GL: 13
لينغويني القمح الكامل
GI: 37
GL: 27
معكرونة الحبوب الكاملة
GI: 45
GL: 29
مكرونة صغيرة
GI: 55
GL: 41
عجينة الفطائر
GI: 60
GL: 27
شعير اللؤلؤ
GI: 25
GL: 20
مفتول
GI: 72
GL: 26
الدخن اللؤلؤي
GI: 54
GL: 36
شعير كامل الحبة مطبوخ
GI: 28
GL: 9
بيلميني
GI: 65
GL: 18
مكرونة بيني
GI: 50
GL: 36
مكرونة بيني مسلوقة
GI: 55
GL: 17
بيني ريغات خالية من الغلوتين
GI: 75
GL: 24
رقائق بذور فيلادلفيا
GI: 60
GL: 33
عجينة الفيلو
GI: 57
GL: 32
خبز بيادينا
GI: 70
GL: 38
خبز البيتزا
GI: 70
GL: 34
عجينة الفطيرة
GI: 60
GL: 30
بيروجي
GI: 65
GL: 21
بيروجي البطاطس والجبن
GI: 65
GL: 21
فطائر روسية
GI: 62
GL: 20
بيلاف
GI: 65
GL: 16
حبوب بيلسبيري
GI: 75
GL: 36
دقيق زهري
GI: 70
GL: 50
بينسا الحبوب الكاملة
GI: 55
GL: 23
خبز البيتا
GI: 57
GL: 31
رقائق البيتا
GI: 70
GL: 50
خبز بيتا بالشوفان وبذور الكتان
GI: 45
GL: 18
خبز بيتا بني خالي من الغلوتين
GI: 65
GL: 29
بيتو
GI: 70
GL: 28
كعكة الأرز المطهوة على البخار
GI: 70
GL: 25
بيتزا إيطالية
GI: 70
GL: 22
قاعدة بيتزا خالية من الغلوتين
GI: 80
GL: 40
قاعدة بيتزا منزلية الصنع
GI: 70
GL: 36
بيتزا بيضاء
GI: 75
GL: 36
عجينة البيتزا الكلاسيكية
GI: 70
GL: 36
شريحة بيتزا بالفطر
GI: 70
GL: 22
بيتزا السبانخ
GI: 65
GL: 19
خبز البيغل العادي
GI: 72
GL: 37
دقيق أبيض
GI: 85
GL: 65
الشوفان الكامل الحبة
GI: 55
GL: 36
فطيرة بوجاكا
GI: 70
GL: 32
بولينتا
GI: 68
GL: 10
بولينتا كريمية
GI: 68
GL: 14
حبوب الذرة غير المفرقعة
GI: 55
GL: 22
حبوب الذرة للفشار
GI: 55
GL: 41
فشار
GI: 55
GL: 22
نودلز حلوة وحامضة سريعة التحضير
GI: 70
GL: 14
زلابية البطاطا
GI: 75
GL: 21
شطيرة البطاطس
GI: 75
GL: 25
نشا البطاطس
GI: 85
GL: 70
وافل البطاطس
GI: 75
GL: 21
خبز البذور المتنوعة
GI: 50
GL: 20
كعكة بوزنان
GI: 75
GL: 40
فطيرة بروتين بريميير
GI: 55
GL: 14
طبقة البريتزل
GI: 75
GL: 59
رقائق البريتزل
GI: 83
GL: 66
بريتزل كبير
GI: 80
GL: 56
قطع البريتزل
GI: 75
GL: 59
عيدان البريتزل
GI: 83
GL: 66
بريتزل كلاسيكي
GI: 80
GL: 64
خبز البروتين
GI: 35
GL: 6
الشوفان الفوري
GI: 75
GL: 45
نصف خبز البيغل منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين
GI: 35
GL: 6
خليط فطائر البروتين
GI: 65
GL: 29
معكرونة الحبوب عالية البروتين
GI: 35
GL: 19
مقرمشات البيتزا الغنية بالبروتين
GI: 60
GL: 27
توست البروتين
GI: 55
GL: 18
تورتيلا غنية بالبروتين
GI: 40
GL: 10
وافِل برقائق الشوكولاتة
GI: 65
GL: 21
خبز بروتين منخفض الكربوهيدرات
GI: 25
GL: 2
عجينة البف باستري
GI: 57
GL: 26
بازلاء منتفخة
GI: 70
GL: 38
رقائق القطيفة
GI: 70
GL: 46
حبوب أرز بني كاملة قليلة المعالجة
GI: 55
GL: 42
كينوا منفوخة
GI: 65
GL: 48
رافيولي لحم الخنزير المسحوب
GI: 55
GL: 15
بومبرنيكل
GI: 41
GL: 20
خبز بومبرنيكل
GI: 45
GL: 22
خليط فطائر اليقطين
GI: 75
GL: 56
خبز اليقطين
GI: 75
GL: 38
بوري
GI: 65
GL: 33
خبز الكينوا والأمارانث
GI: 55
GL: 22
خليط الكينوا والفاصوليا السوداء المطبوخ
GI: 45
GL: 10
كينوا مطبوخة
GI: 53
GL: 11
رقائق الكينوا
GI: 55
GL: 41
زلابية الكينوا
GI: 50
GL: 12
كينوا مطبوخة
GI: 53
GL: 11
رقائق الكينوا بحليب اللوز
GI: 50
GL: 7
رقائق الكينوا الكاملة
GI: 35
GL: 23
الكينوا المطبوخة
GI: 53
GL: 10
كعكة مخمرة مطهوة على البخار (الكينوا والعدس)
GI: 45
GL: 10
كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة
GI: 53
GL: 11
معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين
GI: 53
GL: 36
كينوا منفوخة
GI: 53
GL: 36
حشوة الكينوا بالخضار
GI: 45
GL: 9
كينوا ثلاثية الألوان
GI: 53
GL: 11
سلطة الكينوا والخضار مع تتبيلة خفيفة
GI: 50
GL: 8
الكينوا مع الحمص والخضار
GI: 40
GL: 8
خبز راكو
GI: 75
GL: 20
دقيق الراجى
GI: 65
GL: 47
خبز الزبيب
GI: 70
GL: 36
شعرية الرامن الفورية
GI: 73
GL: 44
رافيولي بلحم البقر المطهو ببطء
GI: 55
GL: 15
رافيولي بالجبن
GI: 50
GL: 14
رافيولي
GI: 50
GL: 16
حبوب الحنطة السوداء
GI: 49
GL: 15
الكينوا الحمراء
GI: 53
GL: 11
الأرز الأحمر
GI: 55
GL: 18
سباغيتي حمراء
GI: 55
GL: 12
دقيق القمح الأبيض
GI: 85
GL: 65
نشا القمح المقاوم
GI: 25
GL: 5
أرز أبيض مطبوخ
GI: 73
GL: 20
الأرز والفاصولياء
GI: 55
GL: 14
أرز بسمتي مسلوق
GI: 58
GL: 16
الأرز الأسود
GI: 42
GL: 30
نخالة الأرز
GI: 20
GL: 8
توست العجين المخمر بالأرز
GI: 80
GL: 38
الأرز البني
GI: 50
GL: 12
كعكة الأرز الكامل المنفوخ غير المحلى
GI: 82
GL: 66
كعكة الأرز بزبدة الفول السوداني والموز
GI: 70
GL: 28
أرز بالكزبرة والليمون
GI: 72
GL: 20
الأرز المطبوخ
GI: 73
GL: 20
أرز بالذرة
GI: 75
GL: 19
مقرمشات الأرز
GI: 85
GL: 65
زلابية الأرز
GI: 61
GL: 15
الأرز المنفوش
GI: 85
GL: 74
عجينة الأرز
GI: 75
GL: 19
ألياف الأرز
GI: 10
GL: 1
دقيق الأرز
GI: 85
GL: 68
أرز مجمد
GI: 73
GL: 20
أرز كاينات
GI: 72
GL: 20
الأرز والفاصولياء الحمراء
GI: 55
GL: 14
رقائق الأرز
GI: 82
GL: 71
أرز أبيض منخفض المؤشر الجلايسيمي
GI: 50
GL: 14
أرز مخلوط (أبيض وبري)
GI: 60
GL: 15
نودلز الأرز
GI: 61
GL: 15
ورقة أرز
GI: 65
GL: 52
ورق الأرز
GI: 65
GL: 52
أرز البابريكا
GI: 75
GL: 22
أرزو
GI: 60
GL: 44
أرز بيلاف بالذرة والأعشاب
GI: 70
GL: 19
غراء الأرز
GI: 85
GL: 13
نشا الأرز
GI: 95
GL: 84
شعرية الأرز
GI: 58
GL: 46
رقائق الأرز
GI: 82
GL: 66
رقائق الأرز والقمح
GI: 75
GL: 60
أرز أبيض غير مطبوخ
GI: 73
GL: 20
أرز كامل الحبة
GI: 50
GL: 12
أرز مع البازلاء والجزر والذرة
GI: 70
GL: 17
مكرونة ريغاتوني
GI: 46
GL: 14
بسكويت ريتز
GI: 70
GL: 47
بسكويت ريتز
GI: 70
GL: 47
مسحوق الشعير المحمص
GI: 35
GL: 26
حبوب محمصة
GI: 60
GL: 45
خبز الروزماري بالبارميزان
GI: 70
GL: 34
روتي
GI: 62
GL: 34
خبز الحبوب المتنوعة
GI: 48
GL: 23
مكرونة روتيني من الحبوب الكاملة
GI: 45
GL: 32
أرز قصير الحبة
GI: 72
GL: 57
شريحة بيتزا بارما مع الجرجير
GI: 65
GL: 18
خبز مسطح
GI: 75
GL: 47
خبز محمص
GI: 70
GL: 53
خبز البقسماط
GI: 70
GL: 53
خبز النخالة الأبيض
GI: 75
GL: 56
خبز ريفي
GI: 65
GL: 31
حبوب الجاودار الكاملة
GI: 34
GL: 19
رقائق خبز الجاودار
GI: 55
GL: 36
خبز الجاودار الكامل
GI: 50
GL: 20
خبز الجاودار بالتوت البري
GI: 55
GL: 26
خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس
GI: 45
GL: 14
خبز الجاودار الكامل
GI: 50
GL: 20
خبز الجاودار مع بذور اليقطين
GI: 50
GL: 20
خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص
GI: 50
GL: 20
شطيرة
GI: 45
GL: 9
خبز الجاودار بالجوز
GI: 50
GL: 20
خبز الجاودار بدون خميرة
GI: 50
GL: 20
خبز الجاودار المقرمش مع الأفوكادو ومعجون الكاكاو
GI: 45
GL: 14
عجين دقيق الجاودار
GI: 50
GL: 23
دقيق الجاودار نوع 2000
GI: 45
GL: 28
حبوب الجاودار الكاملة
GI: 34
GL: 26
خبز هوت دوغ من الجاودار
GI: 50
GL: 20
لفافة الجاودار مع الحبوب
GI: 55
GL: 23
مقرمشات الجاودار المخمرة
GI: 55
GL: 37
خبز الجاودار المخمر ببذور الكتان
GI: 45
GL: 14
شريحة خبز الجاودار والحنطة
GI: 50
GL: 22
واسا الجاودار
GI: 45
GL: 30
خبز الجاودار المقرمش مع الطحينة
GI: 50
GL: 18
الجاودار الكامل
GI: 34
GL: 25
خبز مقرمش من الجاودار
GI: 60
GL: 42
سابودانا
GI: 70
GL: 62
رقائق الذرة
GI: 70
GL: 56
وجبات خفيفة من الذرة
GI: 70
GL: 56
مقرمشات سلمس
GI: 70
GL: 56
سمبوسة مخبوزة
GI: 60
GL: 19
سمبوسة مقلية
GI: 60
GL: 19
سمبوسة خضار
GI: 60
GL: 17
خبز الساندويتش
GI: 75
GL: 15
خبز الساندويتش
GI: 75
GL: 38
خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه
GI: 65
GL: 18
خبز السجق بدقيق الإملاء
GI: 60
GL: 19
حشوة النقانق
GI: 65
GL: 16
خبز مقرمش بالبذور
GI: 25
GL: 5
خبز بالحبوب الكاملة والبذور
GI: 45
GL: 16
خبز الحبوب والبذور
GI: 45
GL: 11
خبز بذور
GI: 50
GL: 21
خبز بني بالحبوب
GI: 50
GL: 20
خبز بذور منخفض الكربوهيدرات
GI: 25
GL: 3
خبز الجاودار مع البذور
GI: 50
GL: 22
شريحة خبز العجين المخمر مع البذور
GI: 53
GL: 23
خبز مقرمش من الجاودار
GI: 45
GL: 29
بروتين السيتان
GI: 15
GL: 1
دقيق ذاتي التخمير
GI: 85
GL: 61
سميد
GI: 66
GL: 48
سميد القمح
GI: 55
GL: 40
خبز البيغل بالسمسم
GI: 72
GL: 38
خبز بالسمسم
GI: 75
GL: 36
نودلز شين راميون
GI: 80
GL: 52
حبوب القمح المبشور
GI: 67
GL: 45
زلابية سيليزية
GI: 75
GL: 19
خبز سلايدر
GI: 75
GL: 38
قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا
GI: 70
GL: 42
فُو
GI: 70
GL: 53
خبز طري حرفي
GI: 75
GL: 39
خبز فرنسي طري
GI: 75
GL: 39
بريتزل طري
GI: 75
GL: 51
تورتيلا طرية
GI: 52
GL: 25
دقيق الذرة الرفيعة
GI: 62
GL: 48
خبز العجين المخمر
GI: 54
GL: 13
نصف خبز البيغل المخمر
GI: 72
GL: 37
وعاء خبز العجين المخمر
GI: 54
GL: 26
خبز مقرمش تقليدي مخمر
GI: 55
GL: 38
خبز المافن الإنجليزي المخمر
GI: 70
GL: 33
خبز العجين المخمر مع بذور الكتان واليقطين
GI: 50
GL: 19
مافن العجين المخمر
GI: 65
GL: 29
معكرونة العجين المخمر
GI: 45
GL: 13
عجينة بيتزا مخمرة
GI: 54
GL: 28
خبز العجين المخمر
GI: 54
GL: 27
بادئ العجين المخمر بالقمح
GI: 55
GL: 10
خبز التوست المخمر طبيعيًا
GI: 54
GL: 26
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل
GI: 54
GL: 23
بسكويت جنوبي
GI: 70
GL: 35
بيلاف الصويا
GI: 55
GL: 14
مكرونة سباغيتي مطبوخة
GI: 49
GL: 15
حلقات السباغيتي
GI: 55
GL: 7
سباتزل
GI: 70
GL: 21
الإملَط
GI: 55
GL: 39
حنطة مطبوخة
GI: 54
GL: 14
نخالة الحنطة
GI: 15
GL: 5
خبز الإملاء بالجبن القريش والثوم المعمر
GI: 55
GL: 15
خبز الإملاء الخفيف
GI: 65
GL: 31
خبز الإملاء الخالي من السكر
GI: 54
GL: 24
لفافة الحنطة
GI: 60
GL: 29
رقائق الحنطة
GI: 60
GL: 45
Spelt Dumplings Lowfat Cottage Cheese
GI: 55
GL: 16
دقيق الإملَط نوع ٦٣٠
GI: 60
GL: 42
فطيرة الإملاء
GI: 55
GL: 15
معكرونة الحنطة
GI: 45
GL: 32
عجينة بيتزا من الحنطة
GI: 54
GL: 26
خبز دقيق الحنطة
GI: 50
GL: 20
خبز ملفوف من دقيق الدنكل والجاودار
GI: 55
GL: 25
زلابية الحنطة والكراوت
GI: 55
GL: 16
خبز الإملاء المخمر على العجين الحامض
GI: 54
GL: 24
فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا
GI: 55
GL: 14
نيوكي السبانخ
GI: 65
GL: 17
رافيولي السبانخ
GI: 50
GL: 14
تورتيلا السبانخ
GI: 60
GL: 27
خبز سبانخ
GI: 65
GL: 30
سبرينغ رول بالخضار
GI: 45
GL: 10
رقائق السبرينغ رول
GI: 60
GL: 37
شعير منبت
GI: 35
GL: 24
خبز الحبوب الكاملة المنبتة
GI: 36
GL: 16
خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم
GI: 50
GL: 14
شوفان منبت
GI: 45
GL: 30
دوكلا مصنوعة من الدخن الإصبعي المنبت
GI: 45
GL: 11
حنطة سبيلت منبتة
GI: 50
GL: 34
أرز بني كامل منبت
GI: 54
GL: 12
ذرة كاملة منبتة
GI: 52
GL: 11
مقرمشات الحبوب الكاملة المنبتة
GI: 45
GL: 31
بادئ القمح الكامل المنبت
GI: 45
GL: 18
صوص سامجانغ
GI: 55
GL: 16
مكرونة نجوم
GI: 55
GL: 41
النشاء
GI: 90
GL: 78
عجينة الكعك المطهو على البخار
GI: 75
GL: 36
زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار
GI: 45
GL: 10
زلابية مطهوة على البخار
GI: 70
GL: 31
أرز أبيض مطهو على البخار
GI: 73
GL: 20
شوفان مقطع بالفولاذ وبذور الشيا
GI: 45
GL: 13
شوفان مقطع
GI: 52
GL: 13
سترومبولي مجمد
GI: 65
GL: 21
عجينة شترودل
GI: 70
GL: 42
حشوة تقليدية
GI: 70
GL: 20
حشوة الخبز
GI: 70
GL: 20
خبز صب
GI: 75
GL: 38
خبز صب كامل القمح
GI: 50
GL: 23
كاتالينا كرونش خالي من السكر
GI: 35
GL: 7
جرانولا محلاة بالفواكه المجففة
GI: 55
GL: 36
خليط الحبوب والمكسرات والبذور
GI: 45
GL: 20
رقائق النخالة مع الزبيب
GI: 61
GL: 45
أرز السوشي
GI: 85
GL: 28
زلابية البطاطا الحلوة والحمص
GI: 55
GL: 15
نيوكي البطاطا الحلوة
GI: 60
GL: 16
Sweet Potato Wholegrain Pancakes
GI: 55
GL: 15
معكرونة تالياتيلي
GI: 55
GL: 41
خليط تاكوياكي
GI: 70
GL: 17
تاماليس الدجاج
GI: 65
GL: 16
خبز التندوري
GI: 62
GL: 32
تابيوكا
GI: 85
GL: 75
تارالي
GI: 70
GL: 49
دقيق التيف
GI: 57
GL: 42
عجينة التمبورا
GI: 75
GL: 26
تنكاسو
GI: 70
GL: 32
توست تكساس
GI: 75
GL: 34
عجينة رقيقة
GI: 70
GL: 38
فطيرة رقيقة
GI: 70
GL: 22
خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق)
GI: 36
GL: 13
تورتيليني بثلاثة أنواع من الجبن
GI: 50
GL: 16
خبز باغيت النمر
GI: 75
GL: 40
خبز النمر
GI: 75
GL: 39
خبز محمص
GI: 75
GL: 37
خبز توست القمح
GI: 75
GL: 15
شرائح خبز محمصة
GI: 75
GL: 37
الحنطة السوداء
GI: 49
GL: 35
حبوب الشوفان المحمصة
GI: 74
GL: 54
لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو
GI: 48
GL: 10
بروشيتا بالطماطم والجبن
GI: 65
GL: 18
خبز اللفائف
GI: 75
GL: 40
تورتيليني
GI: 50
GL: 14
تورتيليني بالجبن
GI: 50
GL: 19
تورتيلا
GI: 52
GL: 25
تورتيلا
GI: 55
GL: 25
رقائق التورتيلا
GI: 70
GL: 45
شرائح التورتيلا
GI: 70
GL: 45
خبز تورتيلا عالي الألياف
GI: 45
GL: 20
توستادا منخفضة الصوديوم
GI: 70
GL: 50
قشرة التوستادا
GI: 70
GL: 48
حبوب ثلاثية التوت
GI: 75
GL: 61
بسكويت تريسكويت
GI: 55
GL: 38
مكرونة تروفيا
GI: 60
GL: 43
معجون الكمأة
GI: 55
GL: 15
نصف ساندويتش سلطة التونة
GI: 65
GL: 16
فطيرة الديك الرومي
GI: 55
GL: 11
خبز تركي
GI: 75
GL: 41
خبز البيضة التركي
GI: 70
GL: 36
خبز تركي
GI: 75
GL: 39
نودلز أودون
GI: 62
GL: 16
Unsalted Amarantus Crisps
GI: 70
GL: 53
كعكات الذرة غير المحلاة
GI: 85
GL: 68
الموسلي
GI: 45
GL: 27
لفائف الهليون
GI: 65
GL: 18
أرز بالباذنجان
GI: 60
GL: 16
خبز فيتشرني
GI: 65
GL: 31
لفائف الفطر والفلفل النباتية
GI: 55
GL: 14
قشرة فطيرة نباتية
GI: 60
GL: 30
خبز بروتين نباتي
GI: 45
GL: 13
زلابية الخضار
GI: 50
GL: 15
لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل)
GI: 45
GL: 12
بيتزا الخضار
GI: 70
GL: 20
شريحة بيتزا نباتية
GI: 60
GL: 18
تشاو مين بالخضار
GI: 55
GL: 12
أرز فينيري
GI: 70
GL: 53
شعرية القمح
GI: 58
GL: 45
شعرية الأرز بالزبدة والزيت
GI: 75
GL: 22
خبز فيينا
GI: 75
GL: 41
حبوب الإفطار الحيوية بالتوت الأحمر
GI: 70
GL: 56
جرانولا قليلة الكربوهيدرات من فوغل
GI: 25
GL: 5
لفافة الجوز
GI: 60
GL: 25
خبز واسا المقرمش
GI: 45
GL: 30
خبز واسا
GI: 45
GL: 30
خبز واسا المقرمش الأصلي
GI: 45
GL: 30
خبز مقرمش متعدد الحبوب
GI: 45
GL: 29
خبز واسا المخمر
GI: 50
GL: 34
بسكويت مالح
GI: 70
GL: 56
حبوب القمح الكاملة
GI: 69
GL: 46
بسكويت ويتابيكس
GI: 62
GL: 43
ويتبكس
GI: 69
GL: 48
خبز البيغل القمحي
GI: 72
GL: 37
عصا بسكويت القمح
GI: 75
GL: 56
نخالة القمح
GI: 30
GL: 5
خبز القمح منخفض الكربوهيدرات
GI: 40
GL: 10
فتات الخبز
GI: 74
GL: 53
خبز القمح
GI: 75
GL: 40
شوفان قمح تشيكس
GI: 60
GL: 48
قمح
GI: 41
GL: 30
ديكسترين القمح
GI: 5
GL: 4
ألياف القمح
GI: 0
GL: 0
رقائق القمح
GI: 60
GL: 45
خبز مسطح
GI: 75
GL: 39
دقيق القمح المدعم
GI: 85
GL: 65
دقيق القمح المنبت
GI: 55
GL: 39
دقيق القمح الكامل نوع 1850
GI: 50
GL: 31
غلاف دقيق القمح
GI: 60
GL: 36
جنين القمح المحمص
GI: 55
GL: 28
جلوتين القمح
GI: 22
GL: 3
جلوتين القمح الحيوي
GI: 22
GL: 3
حبوب القمح
GI: 41
GL: 30
جريش القمح
GI: 50
GL: 36
معكرونة القمح
GI: 50
GL: 13
فطيرة القمح
GI: 75
GL: 39
عجينة بيتزا القمح
GI: 80
GL: 42
دقيق القمح
GI: 70
GL: 53
قمح منفوخ
GI: 80
GL: 64
قمح خام
GI: 41
GL: 30
خبز القمح
GI: 75
GL: 40
مكرونة سباغيتي مسلوقة
GI: 50
GL: 15
نشا القمح المعدل
GI: 85
GL: 72
أعواد القمح
GI: 75
GL: 56
رقائق القمح
GI: 65
GL: 45
خبز القمح العضوي المقطع رقيقًا
GI: 60
GL: 27
تورتيلا القمح
GI: 52
GL: 26
خبز القمح
GI: 62
GL: 31
ويتابكس
GI: 69
GL: 48
فطائر مصل اللبن
GI: 55
GL: 11
خبز أبيض معبأ
GI: 75
GL: 36
خبز أبيض عالي الألياف
GI: 75
GL: 34
خبز توست أبيض
GI: 75
GL: 36
خبز أبيض
GI: 75
GL: 38
دقيق أبيض
GI: 85
GL: 65
الموسلي الأبيض
GI: 70
GL: 53
أرز أبيض سريع التحضير
GI: 85
GL: 69
خبز أبيض صغير
GI: 75
GL: 37
خبز ساندويتش أبيض
GI: 75
GL: 38
خبز تورتيلا أبيض
GI: 70
GL: 34
خبز كامل
GI: 50
GL: 20
خبز الحنطة السوداء الكامل
GI: 50
GL: 20
خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو
GI: 50
GL: 16
Whole Grain Baked Wafer No Sugar
GI: 50
GL: 24
خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة
GI: 50
GL: 19
الشوفان الكامل
GI: 55
GL: 13
خبز القمح الكامل
GI: 50
GL: 20
خبز الحبوب الكاملة مع بذور الشيا
GI: 50
GL: 19
خبز الحبوب الكاملة مع معجون الحمص والفطر
GI: 45
GL: 13
أعواد الخبز المصنوعة من الحبوب الكاملة
GI: 55
GL: 36
خبز الحبوب الكاملة مع الجبن القريش والفواكه
GI: 55
GL: 18
عجة دقيق الحبوب الكاملة
GI: 45
GL: 8
ذرة كاملة الحبة
GI: 52
GL: 10
مقرمشات الحبوب الكاملة بالشوكولاتة الداكنة
GI: 50
GL: 30
وافِل الحبوب الكاملة مع الحمص
GI: 55
GL: 19
كرواسون الحبوب الكاملة
GI: 55
GL: 23
بسكويت دايجستيف من الحبوب الكاملة بدون سكر مضاف عالي الألياف
GI: 40
GL: 24
معكرونة القمح القاسي الكاملة
GI: 45
GL: 29
مافن الحبوب الكاملة
GI: 55
GL: 23
رقائق الحبوب الكاملة
GI: 55
GL: 36
خبز مسطح من الحبوب الكاملة بالسبانخ وجبن الفيتا
GI: 50
GL: 14
خبز فرنسي محمص من الحبوب الكاملة مخبوز وقليل السكر
GI: 55
GL: 15
خبز الحبوب الكاملة مع الثوم وزيت الزيتون، محمص قليلاً
GI: 55
GL: 21
مقرمشات الحبوب الكاملة
GI: 55
GL: 38
قمع الحبوب الكاملة
GI: 50
GL: 38
حبوب كاملة مع خضروات مشكلة
GI: 45
GL: 8
موسلي الحبوب الكاملة مع الفواكه المجففة
GI: 50
GL: 33
موسلي الحبوب الكاملة مع المكسرات والكرز المجفف بالتجميد
GI: 45
GL: 27
مافن مخبوز بدقيق الشوفان الكامل والقرفة ومحلى بستيفيا أو هريس الفواكه
GI: 45
GL: 17
مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر
GI: 40
GL: 26
ألياف الشوفان
GI: 5
GL: 0
معكرونة الحبوب الكاملة المسلوقة
GI: 45
GL: 12
مكرونة لولبية من الحبوب الكاملة
GI: 45
GL: 29
معكرونة الحبوب الكاملة مع صلصة طماطم منزلية بدون سكر مضاف
GI: 45
GL: 9
معكرونة الحبوب الكاملة مع البيستو
GI: 45
GL: 12
زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ
GI: 50
GL: 13
بريتزل القمح الكامل
GI: 50
GL: 25
خبز الجاودار الكامل الكثيف
GI: 50
GL: 20
زلابية اليقطين الكاملة
GI: 55
GL: 13
كيش دقيق القمح الكامل
GI: 40
GL: 8
شطيرة جبن مشوي (خبز حبوب كاملة، جبن قليل الدسم)
GI: 55
GL: 15
كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة)
GI: 82
GL: 66
رقائق الأرز مع زبدة المكسرات الطبيعية والقرفة
GI: 75
GL: 45
خبز كامل الحبة
GI: 50
GL: 21
بروشيتا الجاودار الكامل مع الطماطم والأعشاب
GI: 50
GL: 10
خليط خبز دقيق الجاودار الكامل
GI: 50
GL: 33
خبز الجاودار الكامل المقرمش
GI: 45
GL: 15
عجينة دقيق الإملاء الكامل
GI: 55
GL: 26
مكرونة لازانيا من الحنطة الكاملة
GI: 50
GL: 33
غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة
GI: 55
GL: 33
عجينة بيتزا من الحبوب الكاملة
GI: 55
GL: 24
خبز ساندويتش رقيق من الحبوب الكاملة
GI: 45
GL: 17
معجنات الحبوب الكاملة بحشوة لحم الديك الرومي قليل الدهن
GI: 45
GL: 9
فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة
GI: 45
GL: 12
فطيرة الحبوب الكاملة
GI: 50
GL: 18
خبز مقرمش من الحبوب الكاملة
GI: 45
GL: 15
خبز الحبوب الكاملة
GI: 50
GL: 23
بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل
GI: 55
GL: 14
خبز أخضر كامل
GI: 55
GL: 24
خبز تورتيلا من الحبوب الكاملة
GI: 50
GL: 20
بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل
GI: 40
GL: 9
شوفان كامل
GI: 55
GL: 13
خبز الجاودار الكامل
GI: 50
GL: 20
عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل
GI: 50
GL: 20
بادئ دقيق الجاودار الكامل
GI: 40
GL: 15
خبز توست الإملاء الكامل
GI: 50
GL: 20
منتج مخبوز من دقيق الإملاء الكامل
GI: 50
GL: 21
دقيق الحنطة الكاملة
GI: 55
GL: 34
خبز القمح الكامل المنزلي
GI: 65
GL: 28
خبز القمح الكامل منخفض السعرات الحرارية
GI: 50
GL: 18
خبز القمح الكامل مع البذور
GI: 50
GL: 19
فتات خبز الحبوب الكاملة
GI: 60
GL: 39
خبز برجر من القمح الكامل
GI: 69
GL: 30
حبيبات القمح الكامل
GI: 60
GL: 42
كسكس القمح الكامل
GI: 50
GL: 12
دقيق القمح الكامل
GI: 51
GL: 37
عُقَد الثوم من القمح الكامل
GI: 50
GL: 20
فتات بسكويت غراهام من القمح الكامل قليل السكر
GI: 55
GL: 40
خبز هوت دوغ من القمح الكامل
GI: 60
GL: 26
مكرونة اللازانيا
GI: 45
GL: 29
خبز القمح الكامل
GI: 52
GL: 26
زلابية الحبوب الكاملة بحشوة العدس
GI: 45
GL: 13
مكرونة قمح كامل مع صلصة جبن قليلة الدسم
GI: 50
GL: 10
معكرونة القمح الكامل
GI: 45
GL: 31
مكرونة بيني من القمح الكامل
GI: 45
GL: 31
عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم
GI: 50
GL: 20
قشرة دقيق القمح الكامل
GI: 50
GL: 25
خبز بيتا من القمح الكامل
GI: 57
GL: 28
عجينة بيتزا من القمح الكامل
GI: 50
GL: 23
فطائر بروتين القمح الكامل بدون سكر مضاف
GI: 55
GL: 14
رافيولي مصنوع من دقيق القمح الكامل وحشوة جبن منخفضة الصوديوم
GI: 50
GL: 14
خبز القمح الكامل
GI: 52
GL: 13
نودلز الحنطة الكاملة
GI: 45
GL: 31
سباغيتي القمح الكامل
GI: 45
GL: 31
سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل
GI: 45
GL: 10
خبز توست القمح الكامل
GI: 50
GL: 13
تورتيلا القمح الكامل
GI: 45
GL: 20
رقائق وان تون من القمح الكامل
GI: 50
GL: 24
خبز قمح كامل ١٠٠٪
GI: 45
GL: 18
شريحة خبز الجاودار الكامل
GI: 50
GL: 20
خبز قمح كامل مع بذور اليقطين
GI: 50
GL: 20
حبوب إفطار القمح الكامل
GI: 60
GL: 42
بسكويت القمح الكامل
GI: 50
GL: 35
نودلز الأرز العريضة
GI: 72
GL: 18
الأرز البري
GI: 45
GL: 10
حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب
GI: 45
GL: 9
زلابية وانتون
GI: 50
GL: 13
شرائح وانتون مقلية
GI: 70
GL: 38
رقائق وانتون
GI: 50
GL: 29
خبز شاورما
GI: 70
GL: 35
خبز الحبوب
GI: 60
GL: 29
خبز ملفوف
GI: 70
GL: 35
خبز منخفض الكربوهيدرات
GI: 35
GL: 9
خليط خبز الكعك
GI: 75
GL: 39
نصف لفافة خميرة
GI: 75
GL: 39
أرز أصفر أل دينتي
GI: 65
GL: 18
بودينغ يوركشير
GI: 70
GL: 16
مكرونة زيتي
GI: 50
GL: 16
No ingredients found matching your search.