كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة جلايسيمية معتدلة
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- ✗ مؤشر جلايسيمي متوسط
- ✗ محتوى مرتفع نسبيًا من الصوديوم
- ✗ درجة خفيفة من المعالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 19g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4g |
| بروتين | 4.5g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.1g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←