جرانولا معبأة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا معبأة 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل جرانولا معبأة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
جرانولا معبأة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى ألياف معتدل
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ نسبة سكر مضاف عالية
- ✗ معالج بشكل متوسط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 62g |
| السكريات (الإجمالي) | 18g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 14g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 15g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 12.5g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا معبأة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا معبأة 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل جرانولا معبأة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جرانولا معبأة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر جرانولا معبأة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جرانولا معبأة 37 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←