مكسرات وبذور نيئة أو محمصة غير مملحة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل سكري منخفضان
- كثافة سعرات حرارية عالية
مكسرات وبذور نيئة أو محمصة غير مملحة له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 16/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكسرات وبذور نيئة أو محمصة غير مملحة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 600 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 52 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 43 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل سكري منخفضان
- غنية بالبروتين والألياف
- بدون سكر مضاف
- كثافة سعرات حرارية عالية
- دهون مشبعة بمستوى متوسط
- مستوى المعالجة غير معروف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكسرات وبذور نيئة أو محمصة غير مملحة؟
مكسرات وبذور نيئة أو محمصة غير مملحة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل مكسرات وبذور نيئة أو محمصة غير مملحة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مكسرات وبذور نيئة أو محمصة غير مملحة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مكسرات وبذور نيئة أو محمصة غير مملحة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكسرات وبذور نيئة أو محمصة غير مملحة 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مكسرات وبذور نيئة أو محمصة غير مملحة في تطبيق Logi، مع حصتك.
