رقائق جوز الهند غير المحلاة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق جوز الهند غير المحلاة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل رقائق جوز الهند غير المحلاة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق جوز الهند غير المحلاة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ بدون سكر مضاف
- ✗ غنية جدًا بالدهون المشبعة
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 660 kcal |
| كربوهيدرات | 24g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.4g |
| طبيعية | 7.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 16.3g |
| قابلة للذوبان | 4.1g |
| غير قابلة للذوبان | 12.2g |
| بروتين | 6.9g |
| دهون | 64.5g |
| مشبعة | 57.2g |
| غير مشبعة | 7.3g |
| صوديوم | 37mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق جوز الهند غير المحلاة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق جوز الهند غير المحلاة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل رقائق جوز الهند غير المحلاة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق جوز الهند غير المحلاة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق جوز الهند غير المحلاة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق جوز الهند غير المحلاة 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←