عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 24 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 20 لكل 100 جم
عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 24.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم يؤدي استبدال العجينة بعجينة القرنبيط إلى خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 20 إلى 3، مما يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ.
قاعدة بيتزا القرنبيط - كيش دقيق اللوز والبيضGL 1 لكل 100 جم تتميز عجينة دقيق اللوز بمؤشر جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 10 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً للجلوكوز مقارنة بعجينة الجاودار.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 41 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل؟
عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 24؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 20.
هل عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
