بيتزا بيضاء
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 10.8 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفعان
بيتزا بيضاء له مؤشر جلايسيمي 75، أعلى من بيتزا إيطالية العادي (70). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.8.
تم التحديث في 20/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Significantly lower in carbohydrates and higher in healthy fats, preventing insulin spikes.
دقيق اللوز - GL 3 لكل 100 جم Reduces the overall glycemic load by replacing refined flour with fiber-rich vegetables.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 16 لكل 100 جم Provides more fiber and nutrients while having a lower impact on blood sugar compared to refined white flour.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة
أشكال بيتزا إيطالية
- GI 70 · GL 22 لكل 100 جم
بيتزا إيطالية - GI 60 · GL 18 لكل 100 جم vegetarian
شريحة بيتزا نباتية - GI 70 · GL 21 لكل 100 جم salami
بيتزا سلامي - GI 70 · GL 22 لكل 100 جم العلامة التجارية: mama_cozzis
بيتزا مجمدة - GI 55 · GL 24 لكل 100 جم wholethin crust
عجينة بيتزا من الحبوب الكاملة - GI 70 · GL 38 لكل 100 جم thin crust
عجينة رقيقة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيتزا بيضاء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى معتدل من البروتين
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفعان
- محتوى منخفض من الألياف
- كربوهيدرات مكررة بدرجة عالية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيتزا بيضاء؟
بيتزا بيضاء له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 10.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل بيتزا بيضاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيتزا بيضاء له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
أي شكل من بيتزا إيطالية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بيتزا إيطالية في هذه القاعدة، شريحة بيتزا نباتية له أقل عبء جلايسيمي (18 لكل 100 جم).
تحقق من بيتزا بيضاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
