خبز البيغل القمحي
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 44.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 37 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري مرتفع
خبز البيغل القمحي له مؤشر جلايسيمي قدره 72 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 44.4.
تم التحديث في 05/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 33 لكل 100 جم Contains more fiber and has a lower glycemic load than a wheat bagel.
خبز البيغل من 12 نوع حبوب - GL 23 لكل 100 جم Lower glycemic index and more fiber, which supports stable blood sugar levels.
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل - GL 19 لكل 100 جم Thanks to its high fiber content, it slows sugar absorption and improves satiety.
خبز النخالة عالي الألياف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز البيغل القمحي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- كمية معتدلة من البروتين
- عبء سكري مرتفع
- مؤشر سكري مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البيغل القمحي؟
خبز البيغل القمحي له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 44.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 37.
هل خبز البيغل القمحي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز البيغل القمحي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (72) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز البيغل من 12 نوع حبوب.
كيف يؤثر خبز البيغل القمحي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز البيغل القمحي 37 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز البيغل القمحي في تطبيق Logi، مع حصتك.
