خبز النخالة عالي الألياف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5.7 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 19 لكل 100 جم
خبز النخالة عالي الألياف له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.7.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز النخالة عالي الألياف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 450 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز النخالة عالي الألياف؟
خبز النخالة عالي الألياف له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 5.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 19.
هل خبز النخالة عالي الألياف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز النخالة عالي الألياف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز النخالة عالي الألياف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز النخالة عالي الألياف 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز النخالة عالي الألياف في تطبيق Logi، مع حصتك.
