خبز القرنبيط
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
خبز القرنبيط له مؤشر جلايسيمي 25، أقل من خبز مسطح العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز مسطح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز القرنبيط هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.96 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.24 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز القرنبيط؟
خبز القرنبيط له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل خبز القرنبيط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز القرنبيط مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز مسطح له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز القرنبيط له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز مسطح في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من خبز القرنبيط في تطبيق Logi، مع حصتك.
