خبز مسطح كامل الحبوب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم متوسط
خبز مسطح كامل الحبوب له مؤشر جلايسيمي 55، أقل من خبز مسطح العادي (70).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز مسطح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز مسطح كامل الحبوب هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- بروتين معتدل
- قليل السكر المضاف
- محتوى صوديوم متوسط
- حمل جلايسيمي متوسط
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز مسطح كامل الحبوب؟
خبز مسطح كامل الحبوب له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل خبز مسطح كامل الحبوب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز مسطح كامل الحبوب مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من خبز مسطح له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز مسطح في هذه القاعدة، خبز القرنبيط له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من خبز مسطح كامل الحبوب في تطبيق Logi، مع حصتك.
