خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 26.5 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- عبء جلايسيمي معتدل
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 54، مماثل لـ خبز العجين المخمر العادي (54). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: USDA FoodData Central #174091 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز العجين المخمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 239 kcal |
| كربوهيدرات | 49.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.28 g |
| طبيعية | 2.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.9 g |
| بروتين | 8.33 g |
| دهون | 1.04 g |
| مشبعة | 0.17 g |
| غير مشبعة | 0.87 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى عالي من الألياف
- بدون سكريات مضافة
- عبء جلايسيمي معتدل
- محتوى عالي من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل؟
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 54 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 26.5.
هل خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز العجين المخمر له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز العجين المخمر في هذه القاعدة (26.5 لكل 100 جم).
تحقق من خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
