خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل 54، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 23 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 43g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.1g |
| صوديوم | 480mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل 54، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 23 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←