خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6.9 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 23 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- عبء جلايسيمي معتدل
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي قدره 54 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.9.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 43 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى عالي من الألياف
- بدون سكريات مضافة
- عبء جلايسيمي معتدل
- محتوى عالي من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل؟
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 54 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 6.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 23.
هل خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
