خبز التوست المخمر طبيعيًا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 33.4 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف معتدلة
- حمل جلايسيمي معتدل
خبز التوست المخمر طبيعيًا له مؤشر جلايسيمي 54، مماثل لـ خبز العجين المخمر العادي (54).
تم التحديث في 28/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #174911 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز العجين المخمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز التوست المخمر طبيعيًا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 319 kcal |
| كربوهيدرات | 61.93 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.59 g |
| طبيعية | 3.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 2.14 g |
| مشبعة | 0.43 g |
| غير مشبعة | 1.71 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف معتدلة
- مؤشر جلايسيمي أقل من الخبز الأبيض
- حمل جلايسيمي معتدل
- منتج حبوب معالج
- محتوى صوديوم معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز التوست المخمر طبيعيًا؟
خبز التوست المخمر طبيعيًا له مؤشر جلايسيمي 54 (منخفض) وعبء جلايسيمي 33.4 لكل 100 جم.
هل خبز التوست المخمر طبيعيًا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز التوست المخمر طبيعيًا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز العجين المخمر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز العجين المخمر في هذه القاعدة، خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل له أقل عبء جلايسيمي (26.5 لكل 100 جم).
تحقق من خبز التوست المخمر طبيعيًا في تطبيق Logi، مع حصتك.
