خبز فيينا
GI 75 · مرتفعGL 41 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 41 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر للبروتين
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
خبز فيينا له مؤشر جلايسيمي 75، مماثل لـ خبز أبيض العادي (75).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم يقلل خبز الحبوب المنبتة بشكل كبير من التأثير على مستوى السكر في الدم بمؤشر جلايسيمي يبلغ 36 وحمل جلايسيمي يبلغ 16 مقارنة بخبز فيينا الذي يبلغ مؤشره الجلايسيمي 75 وحمله الجلايسيمي 41.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 14 لكل 100 جم يوفر خبز بذور الكتان استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم بمؤشر جلايسيمي يبلغ 45 وحمل جلايسيمي يبلغ 14، مما يجعله خياراً أفضل بكثير للتحكم في مستوى السكر.
خبز بذور الكتان - GL 22 لكل 100 جم خبز البومبرنيكل هو بديل أكثر إشباعاً وأقل تأثيراً على مستوى السكر بمؤشر جلايسيمي يبلغ 45 وحمل جلايسيمي يبلغ 22، مما يؤدي إلى إطلاق أبطأ للجلوكوز مقارنة بخبز فيينا.
خبز بومبرنيكل
أشكال خبز أبيض
- GI 75 · GL 37 لكل 100 جم
خبز أبيض - GI 15 · GL 1.2 لكل 100 جم keto
خبز الكيتو - GI 25 · GL 3 لكل 100 جم seededlow sodium
خبز بذور منخفض الكربوهيدرات - خبز بوتكا بروبوديGI 35 · GL 5 لكل 100 جم العلامة التجارية: probody
- GI 35 · GL 5 لكل 100 جم العلامة التجارية: carbonaut
شريحة خبز كاربوناوت - GI 35 · GL 6 لكل 100 جم high protein
خبز البروتين - فطيرة البيض مع الخبزGI 55 · GL 10 لكل 100 جم egg bake
- +60 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز فيينا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
310
سعرات حرارية
54 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 54 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 3.2 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
- درجة معالجة متوسطة
- يحتوي على سكريات مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز فيينا؟
خبز فيينا له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل خبز فيينا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز فيينا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
أي شكل من خبز أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز أبيض في هذه القاعدة، خبز الكيتو له أقل عبء جلايسيمي (1.2 لكل 100 جم).
تحقق من خبز فيينا في تطبيق Logi، مع حصتك.
