خبز الكيتو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل قطعة (28 جم) · GL 1.2 لكل 100 جم
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- معالجة متوسطة
خبز الكيتو له مؤشر جلايسيمي 15، أقل من خبز أبيض العادي (75). قطعة واحد (28 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز أبيض
- GI 75 · GL 37 لكل 100 جم
خبز أبيض - GI 25 · GL 3 لكل 100 جم seededlow sodium
خبز بذور منخفض الكربوهيدرات - خبز بوتكا بروبوديGI 35 · GL 5 لكل 100 جم العلامة التجارية: probody
- GI 35 · GL 5 لكل 100 جم العلامة التجارية: carbonaut
شريحة خبز كاربوناوت - GI 35 · GL 6 لكل 100 جم high protein
خبز البروتين - فطيرة البيض مع الخبزGI 55 · GL 10 لكل 100 جم egg bake
- GI 45 · GL 14 لكل 100 جم العلامة التجارية: ani_lewandowska
خبز أني ليفاندوفسكا - +60 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الكيتو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 0.3 |
| 2 slices | 56 g | 0.7 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 15 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى منخفض من السكر
- معالجة متوسطة
- محتوى صوديوم مرتفع نسبيًا
- يحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الكيتو؟
خبز الكيتو له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة واحد (28 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.2.
هل خبز الكيتو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الكيتو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز الكيتو له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز أبيض في هذه القاعدة (1.2 لكل 100 جم).
تحقق من خبز الكيتو في تطبيق Logi، مع حصتك.
