تورتيلا كيتو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.7 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1.4 لكل 100 جم
- حمولة ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
تورتيلا كيتو له مؤشر جلايسيمي 20، أقل من تورتيلا العادي (52). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.7.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال تورتيلا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تورتيلا كيتو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى بروتين معتدل
- محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
- يحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تورتيلا كيتو؟
تورتيلا كيتو له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.4.
هل تورتيلا كيتو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تورتيلا كيتو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من تورتيلا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال تورتيلا في هذه القاعدة، تورتيلا خالية من السعرات الحرارية له أقل عبء جلايسيمي (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من تورتيلا كيتو في تطبيق Logi، مع حصتك.
