فطائر الكيمتشي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- يحتوي على خضروات مخمرة (بروبيوتيك)
- حمل غلايسيمي مرتفع (15)
فطائر الكيمتشي له مؤشر جلايسيمي 60، أعلى من الكيمتشي التقليدي العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 18.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال الكيمتشي التقليدي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر الكيمتشي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خضروات مخمرة (بروبيوتيك)
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- حمل غلايسيمي مرتفع (15)
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- نسبة منخفضة من البروتين إلى الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر الكيمتشي؟
فطائر الكيمتشي له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 18؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل فطائر الكيمتشي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطائر الكيمتشي له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فطيرة القرنبيط.
أي شكل من الكيمتشي التقليدي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الكيمتشي التقليدي في هذه القاعدة، الكيمتشي التقليدي له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فطائر الكيمتشي في تطبيق Logi، مع حصتك.
