عجينة الخاتشابوري
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 39 لكل 100 جم
- يوفر الطاقة من الكربوهيدرات
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
عجينة الخاتشابوري له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 27/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم توفر عجينة القرنبيط تأثيراً أقل بكثير على مستوى السكر في الدم (مؤشر جلايسيمي 3 مقابل 39) مع الحفاظ على وظيفة مماثلة للخبز اللذيذ في الوجبة.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 0.3 لكل 100 جم دقيق اللوز هو بديل ممتاز منخفض المؤشر الجلايسيمي (مؤشر جلايسيمي 0.81 مقابل 39) يوفر دهوناً صحية وبروتيناً للمساعدة في استقرار مستوى السكر في الدم.
دقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة الخاتشابوري هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 2.9 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر الطاقة من الكربوهيدرات
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- معالجة بدرجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة الخاتشابوري؟
عجينة الخاتشابوري له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 39 لكل 100 جم.
هل عجينة الخاتشابوري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة الخاتشابوري له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
كيف يؤثر عجينة الخاتشابوري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة الخاتشابوري 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة الخاتشابوري في تطبيق Logi، مع حصتك.
